دستگاه اسپرسوساز من آب را گرم نمي كند، چرا؟

بررسي كنيد كه دستگاه فشار كافي در محفظه داخلي ايجاد كند، زيرا اگر فشار كافي نباشد، آب گرم و بخار دريافت نمي كنيد. اگر آب دستگاه گرم نمي شود، از نكات زير براي تعمير دستگاه قهوه ساز در محل استفاده كنيد:

در اين موارد براي بررسي و تعمير دستگاه اسپرسوساز از اتصال برق دستگاه و اتصال برق ساختمان شروع كنيد.

شايد او سوراخ نداشته باشد.

مي توانيد از يك ولت متر براي تست منبع تغذيه در ورودي استفاده كنيد.

اگر دستگاهي در دسترس نيست، دستگاه ديگري را به پريز وصل كنيد. اگر برق روشن شد و به درستي كار كرد، پس پريز درست است.

يكي ديگر از دلايل بروز چنين مشكلي خرابي دوشاخه يا كابل دستگاه است.

طراحان براي بررسي اين موارد از ابزارهاي خاصي استفاده مي كنند.

اما به طور كلي در صورت مشاهده خط و خش، پارگي يا آسيب به كابل دستگاه، ممكن است مشكل از آن باشد.

اگر سيستم برق مشكلي نداشته باشد احتمالا المنت فيوز دستگاه سوخته است.

موقعيت اين عنصر در اطراف فنجان است.

اگر مجموعه اي از چراغ ها يا فر داريد، عنصر پخت را بررسي كنيد.

اگر ولتاژ به المنت برسد اما گرم نشود، سوخته و بايد تعويض شود.

چرا اسپرسو وقتي آماده است مي پزد؟ براي رفع مشكل چه بايد كرد؟

اگر اسپرسو در حين آماده سازي به جوش آمد، اين قسمت از آموزش تعمير اسپرسوساز را بخوانيد.

مسلماً اسپرسو دم شده طعم خوبي ندارد. به طور كلي وقتي اسپرسو دم مي شود به اين معني است كه اصول تهيه آن اشتباه گرفته شده است.

به همين منظور اين قسمت از مقاله آموزش تعمير دستگاه اسپرسوساز را به جستجوي علل اين مشكل اختصاص داده ايم.

يكي از دلايل چنين مشكلي ممكن است تنظيم نادرست ترموستات باشد.

برخي از اين ترموستات ها قابل تنظيم هستند، در حالي كه برخي ديگر با مدل هاي مشابه قابل تعويض هستند و قابل تنظيم نيستند.

ترموستات با پيچ ثابت مي شود.

پيچ ها را باز كنيد، ترموستات معيوب را برداريد و آن را تعويض كنيد.

آموزش تعمير دستگاه اسپرسوساز نويز

يكي از مشكلاتي كه همه ممكن است داشته باشند مشكل صداي دستگاه اسپرسوساز است. با گذراندن دوره تعميرات اسپرسوساز به راحتي مي توانيد اين مشكل را حل كنيد.

هنگامي كه لوله هاي اجزاي دستگاه شما گرفتگي دارند و پمپ كار بيشتري براي گرم كردن آب دارد، اين كار اضافي صداي اضافي زيادي ايجاد مي كند. آموزش تعمير نويز دستگاه اسپرسوساز به شرح زير است:

اين مشكل معمولاً به دليل كمبود آب در مخزن دستگاه ايجاد مي شود. ممكن است آب مخزن تبخير شده يا تمام شده باشد.

اگر مخزن دستگاه اسپرسوساز به شير آب متصل باشد، ممكن است علت اين مشكل كم بودن فشار آب در ساختمان باشد. ليست قيمت دستگاه اسپرسو ساز دلونگي

اسپرسوساز دلونگي مدل EC 685 - قيمت دلونگي ??? - كالابازرگان

اسپرسو ساز دلونگي مدل BCO420 - قيمت دلونگي 420 - كالابازرگان

اسپرسو ساز نوا مدل 140 - كالا بازرگان

اسپرسو ساز نوا مدل 146 - كالا بازرگان

اسپرسو ساز نوا مدل 149 - كالا بازرگان

منبع : https://kalabazargan.com

گوگل مپ Google Maps

Google Maps اگر نگوييم بزرگترين سرويس نقشه آنلاين رايگان در دسترس و رايگان در جهان است.

اين محصول همانند موتور جستجوي گوگل متعلق به گروه الفبا است و خدمات مختلفي را به كاربران ارائه مي دهد. از يك طرف، سرويس نقشه مي تواند براي تعيين موقعيت مكاني شما استفاده شود، از طرف ديگر، اين ابزار گزينه هاي ناوبري را ارائه مي دهد.

 براي پيدا كردن مسير خود از A به B مي توانيد از Google Maps استفاده كنيد. كاربران مي توانند انتخاب كنند كه با پاي پياده، با دوچرخه، حمل و نقل عمومي يا با ماشين سفر كنند.

ويژگي هاي نقشه گوگل

به منظور تعيين موقعيت مكاني مهدي نجاري و يك كاربر، Google Maps مي تواند به داده هاي GPS در تلفن هاي هوشمند و سلول هاي تلفن همراه دسترسي داشته باشد. با كمك ناوبري GPS، تعيين مكان دقيق تر است.

• تعيين موقعيت مكاني: كاربران داراي گوشي هاي هوشمند مي توانند از نقشه هاي گوگل براي تعيين موقعيت خود استفاده كنند. براي اين كار معمولاً اتصال به اينترنت لازم است.
• برنامه ريز مسير: Google Maps مي تواند مسيرهاي مختلفي را نشان دهد. اين ابزار از داده هاي مختلفي استفاده مي كند. مسيرهايي براي عابران پياده، مسيرهايي با دوچرخه، ماشين، وسايل نقليه عمومي يا هواپيما امكان پذير است. "نقشه ها" داده ها را از حمل و نقل عمومي و خطوط هوايي از طريق يك API ويژه از ارائه دهندگان خدمات مربوطه دريافت مي كنند.
• جستجو براي فروشگاه‌ها، رستوران‌ها يا شركت‌ها: نقشه‌ها شبيه به جستجوي معمولي Google عمل مي‌كنند و فقط به نقشه‌ها و مناطق مربوط مي‌شوند.
• رتبه بندي مكان ها: كاربران ثبت نام شده مي توانند مكان ها، رستوران ها يا شركت ها را از طريق Google Maps رتبه بندي كنند.
• ادغام در نتايج جستجوي Google: اگر داده هاي Google Maps در نتايج جستجو ادغام شوند، بازديدكنندگان اطلاعاتي در مورد ساعات كاري يا مكان هايي كه اغلب در آن ها حضور دارند دريافت خواهند كرد. رتبه بندي ساير كاربران نيز نمايش داده مي شود.
• Google Earth: اين نرم افزار خدمات نقشه است كه مي تواند به صورت رايگان به عنوان يك برنامه يا برنامه براي رايانه شخصي بارگيري شود. Google Earth شبيه به يك كره ديجيتال با عملكرد زوم كار مي كند. كاربران مي توانند از نماي بيروني جهان به فروشگاه هاي خرده فروشي بزرگنمايي كنند.
• Google Street View: اين سرويس امكان مشاهده مكان‌ها را قبل از بازديد واقعي از آن‌ها روي صفحه نمايش مي‌دهد. براي اين منظور، گوگل به طور مرتب اتومبيل هاي خود را در خيابان هاي شهرهاي بزرگ يا مناطق در سراسر جهان ارسال مي كند. اين خودروهاي دوربين دار هر خيابان را به صورت 360 درجه ثبت مي كنند.
• نقشه هاي آفلاين: نقشه ها را مي توان به صورت آفلاين نيز با برنامه استفاده كرد. قسمت هاي نقشه مورد نظر بايد از قبل دانلود شوند.
• برنامه براي اندرويد و iOS: Google Maps بيشتر با برنامه مربوطه در تلفن هاي هوشمند استفاده مي شود.

توسعه نقشه هاي گوگل

نقشه آنلاين گوگل از سال 2005 وارد بازار شده است. اين سرويس با داده هاي ماهواره اي از ارائه دهندگان تجاري آغاز شد. تا به امروز، كاربران مي توانند از نقشه، ماهواره يا نماي تركيبي استفاده كنند.

حدود يك سال پس از انتشار نقشه گوگل، آلمان نيز به صورت آنلاين نقشه برداري شد.

مراحل بعدي توسعه:

• 2007: از اين سال، كاربران مي توانند مسيرهاي خود را با نقشه هاي گوگل ايجاد كرده و آنها را چاپ كنند. از آن زمان، اين ابزار مي تواند براي تعيين موقعيت مكاني شما نيز استفاده شود. در همان سال، نقشه هاي گوگل با داده هاي حمل و نقل عمومي محلي غني شد. در آن زمان، كاربران اين امكان را داشتند كه مسيرهاي اتوبوس يا قطار را در شهرهاي منتخب نشان دهند، از جمله زمان حركت و رسيدن. امروزه اين ويژگي براي بسياري از شهرها و مناطق در سراسر جهان در دسترس است و به طور محكم در ابزار پياده سازي شده است.
• 2008: گوگل شروع به ادغام داده هاي ترافيكي بلادرنگ در سرويس نقشه كرد. اين داده ها به عنوان مثال، نشان دادن حجم بالاي ترافيك در نقشه راه را ممكن مي كند.
• 2009: معرفي ناوبري گام به گام. اين امر باعث شد Google Maps يك سيستم ناوبري كاملاً آنلاين و آنلاين باشد.
• 2010: راه اندازي نماي خيابان. نه تنها خيابان‌هاي شهرها ضبط شده‌اند، بلكه ضبط‌ها، از جمله خانه‌ها، را مي‌توان به صورت آنلاين مشاهده كرد. اكنون امكان سفر مجازي به مناطق و شهرهاي سراسر جهان وجود دارد.
• 2011: امسال «Google Indoor» شروع به كار كرد. براي اين منظور، موزه ها يا مكان هاي عمومي مي توانند فضاهاي داخلي را نقشه برداري كنند. اين به كاربران اين امكان را مي‌دهد تا خود را روي صفحه نمايش و جهت‌گيري كنند.
• 2012: برنامه Google Maps براي دستگاه هاي اپل داراي iOS در دسترس است. در همان سال، گوگل با دوربين 360 درجه موبايل شروع به سفر به دنيا كرد. نتيجه سفرهايي به قله اورست يا از طريق ونيز است كه مردم در سراسر جهان را قادر مي‌سازد تا به «سفرهاي ماجراجويي» روي پرده‌ها بروند.
• 2013: گوگل سرويس نقشه Waze را در اختيار گرفت.
• 2014: آلفابت خريد Skyboy Imaging، يك سرويس ماهواره اي كه از زمين عكس مي گيرد.
• 2016: استفاده آفلاين از Google Maps به طور پايدار بهينه شده است. اين بدان معني است كه براي مثال، ناوبري در كشورهاي ديگر بدون هزينه رومينگ امكان پذير است. يك پيش نياز براي استفاده آفلاين، فضاي ذخيره سازي كافي در دستگاه تلفن همراه است.

ارتباط بين Google Maps و SEO

گوگل بيشتر داده هاي خود را براي نقشه هاي گوگل از منابع در دسترس عموم دريافت مي كند. به عنوان مثال، داده‌هاي مربوط به شركت‌ها يا رستوران‌ها نيز به صورت آنلاين قرار مي‌گيرد، اگرچه شركت‌هاي مربوطه خودشان اقدامي انجام نداده‌اند.

شركت‌ها مي‌توانند از پلتفرم «Google براي كسب‌وكار من» براي نگهداري و به‌روزرساني داده‌هاي منتشرشده در Google Maps استفاده كنند.

شركت‌ها براي استفاده از آن به يك حساب Google معتبر نياز دارند. با كمك Google My Business، بهينه سازي موتور جستجو (SEO) را مي توان براي جستجوهاي محلي انجام داد. به عنوان مثال، ورودي را مي توان با متن حاوي عبارات جستجوي مرتبط غني كرد.

ورودي‌ها از طريق «Google براي كسب‌وكار من» نقش مهمي را در جستجوهاي محلي بازي مي‌كنند، زيرا اولين بازديدها در جستجوهاي با مرجع محلي معمولاً شامل ورودي‌هاي Google Maps است.

https://www.realgabinete.com.br/portalweb/Biblioteca/Apresenta%C3%A7%C3%A3o/emodule/781/eitem/19

https://www.tripadvisor.com/Profile/kabodseok

https://www.4shared.com/u/tqVbrwlo/gotor71939.html

https://disqus.com/by/btacquis0909/about/

https://www.ted.com/profiles/37267677/about

https://setiweb.ssl.berkeley.edu/beta/show_user.php?userid=10621233

حفاظ آهني روي ديوار چه مزيت هايي دارد و با چه رنگ هايي توليد مي شود؟

حفاظ نرده آهني روي ديوار در مقايسه با ساير انواع حفاظ ساختمان، مزيتهايي نيز دارد كه شامل:

استحكام زياد

نصب سريع

امنيت بالا

ظاهر زيبا

كسب تائيدهي پليس امنيت

قيمت مناسب

درست مانند تمامي قسمت‌‌‌‌هاي ديگر نماي ساختمان، رنگآميزي حفاظ نرده آهني روي ديوار نيز بسيار حائز اهميت است. رنگآميزي حفاظ ديوار ، جداي از زيباسازي نماي ساختمان، از زنگ زدن و خوردگي حفاظ نرده آهني روي ديوار جلوگيري كرده و باعث افزايش دوام و طول عمر آن ميشود. اين محصول در رنگ‌‌‌‌هاي مختلف و با توجه به نماي ساختمان، نصب و استفاده ميشوند.

با اين وجود طبيعي است كه رنگ سفيد طرفدار بيشتري دارد. مانند رنگآميزي ساير فلزات، در رنگآميزي حفاظ نرده آهني روي ديوار نيز نكاتي وجود دارد كه تعيين كنندهي كيفيت رنگآميزي است. پيش از رنگآميزي، سطح حفاظ نرده آهني روي ديوار بايد كاملاً صاف و بدون خلل و فرج، سطوح زائد، برجستگي و زنگزدگي باشد تا رنگآميزي با كيفيت خوبي انجام شود. براي از بين رفتن خلل و فرج و برجستگي ها معمولاً ابتدا سمباده كشيده ميشود و در صورت نياز بتونهكاري نيز خواهد شد. سپس رنگآميزي انجام ميشود.

خريد حفاظ درب براي ساختمان

اگر قصد خريد حفاظ درب آپارتمان جديد براي خانه يا محل كار خود را داريد، احتمالا متوجه شده ايد كه درب ها و دروازه هاي فرفورژه در بازار امروز چقدر محبوب هستند. مصرف كنندگان مي دانند كه درهاي آهني محكم و محكم هستند. آنها همچنين مي دانند كه درهاي آهني نه تنها در برابر نفوذگران محافظت مي كنند، بلكه ظاهر خانه شما را بهبود مي بخشند. آنها در آب و هواي سخت بهتر مي ايستند و نسبت به چوب يا فايبرگلاس در برابر خوردگي نفوذناپذيرتر هستند. اگر در مورد جنبه هاي ايمني دري كه انتخاب مي كنيد جدي هستيد، پس بايد مطمئن شويد كه اين شش مورد را در مورد قوانين ساختمان آهن كاري و ايمني آتش نشاني مي دانيد. صنعت ساختمان در طول سال ها براي تعيين تعادل بين ايمني شخصي در برابر آتش و امنيت ساختمان تلاش كرده است. آئين نامه بين المللي ساختمان خط روشني را ترسيم مي كند تا مشخص كند كه امنيت ساختمان در كجا به پايان مي رسد و امنيت شخصي در برابر سرقت بايد اولويت داشته باشد.

حفاظ نرده بالكن بهترين محافظ

يكي از زيباترين مكان ها براي صرف قهوه در عصرنرده بالكن است. از خيره شدن به افق تا لذت بردن از منظره پرنده شهر. نشستن در بالكن شما واقعا مي تواند طراوت باشد. اما آيا بالكن شما امن است؟ اگر در يك آپارتمان مرتفع زندگي مي كنيد، قطعاً نمي خواهيد به حفاظ بالكن خود ظاهري در قفس و دست و پا چلفتي بدهيد. تنها راه براي محافظت از بالكن و حفظ معماري بالكن خود اين است كه يك كباب پز نامرئي راه اندازي كنيد . بالكن ها به ويژه براي خانواده هايي كه بچه هاي كوچك دارند خطرناك است. شما نياز به يك محافظ در بالكن خود داريد. به جاي انتخاب نرده هاي آهني معمولي و ضخيم، حفاظ شيك و ساده را انتخاب كنيد. قطر اين گريل ها فقط ميلي متر است اما بسيار بادوام هستند. براي كسي كه در خيابان راه مي‌رود، اين كوره‌ها نامرئي هستند. كوره هاي نامرئي نيز محافظت بيشتري در برابر سرقت و سرقت ارائه مي دهند.

توليد سايبان درب آهني

آيا مي خواهيد يك سايبان آهني سفارشي براي منزل يا محل كار خود داشته باشيد؟

ما همچنين محصولات پيش ساخته استاندارد را در كيت هاي مونتاژ مخصوص شما داريم. به فرفورژه آنلاين مراجعه كنيد و تمام مزاياي برخورد مستقيم با سازنده را كشف كنيد. بهترين قيمت براي تمام سايبان هاي درب آهني به شما تضمين مي شود و در ارزيابي راه حل هاي سفارشي كه ما پيشنهاد مي كنيم كمك دريافت خواهيد كرد، بنابراين اطمينان حاصل مي شود كه نيازهاي شما 100? برآورده مي شود. تمام سايبان هاي درب آهني ساخته شده توسط فرفورژه آنلاين با تكنيك ساخت صنعتگر مشخص مي شود تا حداكثر كيفيت را تضمين كند. سايبان هاي درب آهني با پانل هاي پلي كربنات ساخته مي شوند، پليمري ترموپلاستيك با خواص مكانيكي كه آن را جايگزين مناسبي براي شيشه مي كند.

انواع چدن‌كاري‌ها در كاربردهاي بسيار آراسته كه امروزه در ايران باقي مانده است، گواه طول عمر پارچه است. هنگامي كه به خوبي از آن مراقبت مي شود و با بهترين تمرين ها مي توانيد از حفظ آن براي نسل هاي آينده اطمينان حاصل كنيد.

مقايسه لامپ LED با ايويدهاي فلزي:

?- طول عمر

اولين و مهم ترين پارامتر، عمر سرويس لامپ هاي يديد فلزي است. بهترين و بالاترين كيفيت اين لامپ ها داراي عمر خدماتي كمتر از ???? ساعت (بين ???? تا ????) است. اما لامپ هاي LED عمر خدماتي ???? تا ???? ساعت دارند. استفاده از LEDها به جاي ايويدهاي فلزي هزينه هاي نگهداري را حداقل يك سوم كاهش خواهد داد.

2- زمان پاسخ

چيز بعدي براي بحث زمان پاسخ است. لامپ هاي LED به محض رسيدن ولتاژ (كمتر از ?? ميكروثانيه) روشن مي شوند، اما لامپ هاي يد فلزي بيش از ? دقيقه طول مي كشد تا به حداكثر نور خود برسند، به اين معني كه لامپ هاي LED ?? ميليون برابر سريع تر روشن مي شوند.

لامپ هاي فلزي يد مشكل ديگري دارند: اگر اين لامپ ها را بيش از 5 دقيقه روشن بگذاريد، گرم مي شوند. مشكل فقط گرم شدن نيست. اگر بعد از 5 دقيقه اين لامپ را خاموش كنيد، بلافاصله قادر به روشن كردن آن نمي باشيد. چون لامپ گرم شده و سنسور داخل لامپ به شما اجازه نخواهد داد كه لامپ را دوباره روشن كنيد تا لامپ سرد شود (حدود 3 دقيقه طول مي كشد تا سنسور اجازه ورود ولتاژ را دهد و از اينجا 4 تا 5 دقيقه طول خواهد كشيد).

3- لامپ را خاموش و روشن كنيد

عمر لامپ هاي LED تابعي از عدد روشن و خاموش نيست، لامپ هاي LED را مي توان ميليون ها بار روشن و خاموش كرد. در واقع عمر لدها تنها به اين بستگي دارد كه چه مدت باقي مي مانند، اما لامپ هاي يد فلزي اينطور نيستند و عمر خدماتي آن ها در هنگام روشن و خاموش شدن كاهش مي يابد.

4- مصرف زياد و هزينه هاي جانبي

از آنجا كه لامپ هاي فلزي يد نياز به جريان بالا (به ويژه لامپ هاي ??? وات و بالاتر) دارند، اگر سيم كشي جريان بالا در ساختمان يا محل نصب اين لامپ ها موجود نباشد، بايد سيم كشي مجدد انجام شود كه به معناي زمان و هزينه بيشتر است. اما پروژه هاي LED به دليل مصرف كم مي توانند از همان سيم كشي موجود استفاده كنند.

5- تغيير رنگ

فيلترهاي رنگي اغلب براي تغيير رنگ لامپ هاي فلزي يد استفاده مي شوند. البته بيشتر اوقات از يك فيلتر ثابت براي توليد رنگ خاصي استفاده مي شود و در برخي موارد ديگر از لامپ هاي فلزي يد استفاده مي شود كه به طور طبيعي با قرار دادن فيلتر رنگ مناسب در مقابل لامپ، نور خاصي توليد مي كنند.

اين شغل معايب زيادي دارد. به عنوان مثال، رنگ را نمي توان به صورت دلخواه تنظيم كرد مگر اينكه كنترل كننده موجود بتواند موقعيت محور را به طور دقيق تنظيم كند. به طور معمول محور با سرعت خاصي مي چرخد و رنگ ها در توالي تغيير مي كنند. از اين كار در پروژكتورهاي قدرت بالا استفاده مي شود. كوچكتر است و تقريبا استفاده از اين روش (با استفاده از فيلتر رنگ) براي تغيير رنگ منسوخ شده است. در عوض تغيير رنگ در لامپ هاي LED و پروژكتورهاي LED به راحتي قابل انجام است. و نيازي به هيچ دستگاه مكانيكي مانند No filter يا شفت چرخان ندارد.

http://s.ecmaps.de/8fzld

https://urlpetite.fr/16f

https://tinyurl.com/bdzbarjy  

استفاده از خدمات تخليه چاه فاضلاب چه مزايايي دارد؟

اگر ظرفيت چاه فاضلاب شما پر شده است براي حل اين مشكل ضروري است كه از خدمات تخليه چاه فاضلاب استفاده كنيد. در صورتي كه چاه فاضلاب ساختمان به موقع تخليه نشود ممكن است چاه بازكني شرق تهران صدمات جبران ‌ناپذيري را به دنبال داشته باشد. تخليه چاه شمال تهران بنابراين توصيه مي شود اين كار در اولين فرصت انجام شود تا ساختمان و ساكنين آن از آسيب ‌هاي احتمالي در امان بمانند. تخليه چاه مزيت هاي گوناگوني را براي ساختمان و ساكنان آن به ارمغان مي‌ آورد كه در ادامه با هر يك از آنها آشنا خواهيد شد.

تخليه چاه

تخليه چاه مانع از ريزش چاه فاضلاب مي شود

اگر نسبت به تخليه به موقع چاه فاضلاب خود غفلت كنيد ممكن است چاه دچار ريزش شود. اما شايد از خود بپرسيد عدم تخليه به موقع چاه فاضلاب ساختمان چگونه مي ‌تواند باعث ريزش آن شود؟

در جواب بايد بدانيد فاضلابي كه در چاه وجود دارد چاه بازكني شرق تهران باعث تخريب ديواره هاي چاه مي شود. به همين دليل چاه فاضلاب بعد از گذشت يك مدت از بين رفته و به صورت ناگهاني دچار ريزش مي شود. نكته قابل توجه در اين رابطه آن است كه در برخي موارد ريزش چاه باعث تخريب ساختمان مي‌ شود.

با توجه به مواردي كه ذكر شد مشخص مي ‌گردد كه تخليه چاه تا چه اندازه جهت جلوگيري از ريزش چاه فاضلاب موثر است. به همين دليل اين موضوع نبايد ناديده گرفته شود بلكه مي بايست در زمان مناسب اقدام به تخليه چاه فاضلاب نمود.

تخليه كردن چاه جلوي سرريز شدن آن را مي ‌گيرد

يكي ديگر از مزاياي تخليه چاه آن است كه مانع از سرريز شدن چاه فاضلاب مي شود. در اين رابطه بايد بدانيد اگر چاه فاضلاب به موقع تخليه نگردد اين احتمال وجود خواهد داشت كه بعد از گذشت مدتي چاه پر شود.  چاه بازكن در چنين حالتي چاه به علت آن كه پر از فاضلاب شده است شروع به پس دادن فاضلاب مازاد از لوله هاي ورودي مي كند. در اين صورت شاهد بيرون ريختن فاضلاب ‌ها از لوله‌ هاي ساختمان خواهيم بود. براي آن كه از بروز چنين اتفاقاتي جلوگيري به عمل آيد بايد نسبت به تخليه چاه فاضلاب اقدام صورت گيرد.

تخليه چاه

خدمات تخليه چاه فاضلاب طول عمر آن را افزايش مي ‌دهد

جالب است بدانيد تخليه كردن چاه فاضلاب اثر مثبتي روي طول عمر آن هم دارد. در واقع اگر چاه در زمان مناسب تخليه شود طول عمر آن افزايش پيدا مي‌ كند. ناگفته نماند در صورتي كه يك چاه پر از فاضلاب باشد ديواره هايش با گذشت زمان شسته مي شوند و در نهايت چاه دچار ريزش خواهد شد. اين اتفاق تا جايي پيش خواهد رفت كه ديواره چاه فاضلاب به صورت كلي شسته مي شود و چاه به يك گودال با قطر زياد تبديل مي گردد.

خدمات تخليه چاه فاضلاب از بروز حوادث چاه و خرابي ساختمان جلوگيري مي كند

تخليه چاه را بايد در زمان مناسب انجام داد تا از بروز حوادث چاه جلوگيري به عمل آيد. همان طور كه پيش تر بيان شد تخليه نشدن به موقع چاه ممكن است باعث ريزش چاه فاضلاب شود. ريزش چاه و حوادث چاه كه به علت عدم تخليه آن اتفاق مي ‌افتد لطمات جاني و مالي بسياري را در پي دارد.

پر بودن فاضلاب همان طور كه امكان دارد باعث تخريب آنها شود ممكن است عاملي تهديدكننده براي ساختمان هم باشد. زماني كه نسبت به تخليه به موقع چاه بي توجهي مي شود بعد از گذشت چند سال چيزي از آن باقي نخواهد ماند. در اين صورت بايد هر لحظه انتظار ريزش چاه فاضلاب و همچنين خرابي كلي ساختمان را داشته باشيم. با بهره گيري از خدمات تخليه چاه فاضلاب مي توان از وقوع چنين اتفاقات ناخوشايندي پيشگيري كرد.

تخليه چاه

تخليه كردن چاه هزينه هاي ساختمان را كم مي ‌كند

حتما موافقيد كه در بسياري از مواقع هزينه كردن براي چيزي مانع از پرداخت هزينه ‌هاي اضافه براي آن در آينده مي‌ شود. اين موضوع در مورد خدمات تخليه چاه هم صدق مي كند.  لوله بازكن در واقع صرف هزينه براي تخليه كردن چاه فاضلاب يك نوع پيشگيري به حساب مي آيد. زماني كه چاه فاضلاب تخليه مي‌ شود در آينده نيازي به پرداخت هزينه هاي اضافه براي رفع مشكلات پيش آمده نخواهد بود.

در صورتي كه چاه فاضلاب پر شده و به موقع تخليه نگردد فاضلاب و رطوبت موجود در آن باعث تخريب ساختمان خواهد شد. اين اتفاق مالك ساختمان را ناچار مي كند تا هزينه هاي مازادي را براي رفع مشكلش پرداخت كند كه چندين برابر هزينه ‌هاي مربوط به تخليه چاه هستند.

از كجا بفهميم چاه فاضلاب نياز به تخليه دارد؟

سوالات مختلفي ممكن است در مورد خدمات چاه بازكني و تخليه كردن چاه براي بسياري از افراد از جمله شما ايجاد شود. يكي از سوالات متداول در اين رابطه آن است كه چگونه مي ‌توان از پر بودن چاه فاضلاب مطلع شد؟

زماني كه آب بالا مي زند يا فضولات و آب در توالت پس مي ‌زند نشان دهنده آن است كه چاه پر شده است. بالا زدن آب در آشپزخانه يا سيفون دستشويي هم مشخص مي كند كه چاه نياز به تخليه دارد. همچنين اگر مشاهده شود كه كف صابون و آب در كف شوي حمام بالا مي زند وقت آن است كه نسبت به تخليه چاه اقدام شود. بوي بدي كه از فاضلاب به مشام مي ‌رسد هم نياز به تخليه آن را اعلام مي كند.

ارائه خدمات تخليه چاه حتي در ايام تعطيل

اگر شما هم نياز به استفاده از خدمات تخليه چاه فاضلاب پيدا كرده ايد كافيست فورا با شركت ارائه دهنده ‌ اين خدمات تماس حاصل فرماييد از اين خدمات ميتوانيد حتي در ايام تعطيل و به صورت ?? ساعته با شركت تماس حاصل كرده و خدمات مورد نيازتان را به سرعت دريافت كنيد.

امكاناتي كه در حال حاضر براي ارائه خدمات چاه بازكني و لوله بازكني در دسترس متقاضيان قرار دارد نگراني هاي آنها در مورد تخليه چاه و رفع گرفتگي لوله ‌ها را از بين مي برد. پس چنانچه شما هم بابت پر شدن چاه فاضلاب و مشكلات ناشي از آن نگران هستيد به واسطه تماس با شركت تخيله چاه مي توانيد نيازتان را به نحوي مطلوب برطرف كنيد.

6 دليل منطقي براي برون سپاري سئو

اگرچه برندها مي توانند با استفاده از سئو داخلي موفق باشند، اما مزاياي متعددي براي برون سپاري سئو وجود دارد.

هدف شما اين است كه بهترين راه براي پيشبرد سئو را پيدا كنيد و سودآوري آن براي شركت يا سازمان شما باشد.

گزينه هاي شما:

سئوي خود را برون سپاري كنيد.

سئوي خود را در خانه نگه داريد.

پاسخ براي همه يكسان نيست. و انتخاب امروز شما ممكن است يك سال ديگر يكسان نباشد.

در اينجا شش دليل منطقي است كه سئو را برون سپاري كنيد.

1. رفع مسئوليت

بسته به اندازه و تركيب تيم شما، ممكن است تعداد زيادي از افراد بازاريابي، فني و/يا محتوايي داشته باشيد كه كلاه هاي زيادي بر سر دارند يا مسئوليت هاي متعددي دارند.

اصول سئو به عملكردهايي نياز دارد كه فراتر از جنبه هاي اصلي تحقيق، استراتژي ها و اجراي تاكتيك ها باشد. اين شامل محتوا، IT، UX و توانايي پيمايش در هر گونه عملكرد قانوني يا انطباق است.

برون سپاري سئو اغلب يك مسئوليت (يا چندگانه) را از كاركنان بازاريابي حذف مي كند، و به آنها اجازه مي دهد تا بيشتر از اينكه يك متخصص شوند و در يك كانال خاص عميق شوند، از تلاش خود عقب نشيني كنند.

2. ايجاد پاسخگويي

عميق تر از فكر كردن به مسئوليت هاي روزمره، فكر كردن به مسئوليت هاست.

زماني كه فردي كلاه زيادي بر سر دارد (از جمله كلاه سئو)، تمركز بر روي كار مورد نياز و پاسخگويي كامل براي پيشرفت و عملكرد دشوار است.

سئو زمان مي برد. با اين حال، براي دستيابي به مزاياي بلند مدت، به اجراي تاكتيكي زيادي در كوتاه مدت نياز دارد. بايد در قبال كار مسئوليت پذير باشد.

يعني توانايي تجهيز طرف مسئول به بودجه، منابع، ابزار و نيازهاي مجاور (محتوا، فناوري اطلاعات و غيره) براي انجام درست كار. به علاوه، بايد انتظاري از يك استراتژي، شاخص هاي كليدي عملكرد و زمان براي چگونگي وقوع و اندازه گيري آن وجود داشته باشد.

يك منبع پاره وقت، يا منبعي كه همه منابع و تخصص مورد نياز را ندارد، نمي تواند به طور منصفانه براي عملكرد و كيفيت تلاش پاسخگو باشد.

3. اعتدال داشتن

من در طول سال‌ها حتي در سمت نمايندگي چيزها ياد گرفته‌ام كه داشتن يك نفر در وسط به‌عنوان ناظم به چه معناست.

داشتن يك شخص ثالث، يا شخصي كه در امور روزمره سازمان تعبيه نشده است، مي تواند يك مزيت بزرگ باشد.

آن شخص يا گروه مي‌تواند چيزهايي را ببيند كه در هنگام سر و كار داشتن با ساير فعاليت‌هاي بازاريابي، عمليات، فعاليت‌هاي فروش يا خدمات مشتري از قلم مي‌افتند.

درست مانند اينكه نويسنده اي كه نسخه خود را تصحيح مي كند ايده آل نيست، بازارياب هايي كه كار خود را بدون ديدگاه بيروني انجام مي دهند، مي توانند زمان سختي داشته باشند.

4. ايجاد ثبات

سازگاري مي تواند يك مسئله براي تمركز سئو داخلي باشد. مگر اينكه بخشي از يك تيم اختصاصي SEO باشد، هميشه به احتمال زياد يك علاقه رقابتي وجود دارد.

اخراج خدمات مشتري، يا نياز به كار با سرنخ ها، اغلب مي تواند بر سئو و عناصر يك برنامه اولويت داشته باشد كه امروز تأثير فوري نخواهد داشت.

تلاش ها و تعهدات متناقض به استراتژي كلي سئو در صورت عدم انجام مداوم و اولويت بندي آسيب مي بيند.

5. براي آوردن تخصص

توانايي به روز ماندن و متخصص بودن در سطح مورد نياز براي ايجاد، حفظ و تطبيق يك استراتژي سئو مي تواند در داخل انجام شود.

الگوريتم ها و نتايج جستجو دائما در حال تغيير هستند. رقبا همه جا هستند و سيل اطلاعات (دقيق يا نادرست) وجود دارد.

حتي درخشان‌ترين سئوي داخلي نيز بايد بتواند در جامعه سئو فعال بماند تا دقيق بماند. فراتر از استراتژي و اجراي تاكتيكي، هميشه يك مشكل جديد براي حل يا چيزي براي عيب يابي وجود دارد.

براي يك سازمان پيچيده يا وب سايت بزرگ، سئوي حرفه اي بودن چالش برانگيز است. براي برندها و مشاغل كوچكتر، استخدام يك نفر، چه رسد به چند نفر، فقط براي سئو سخت است.

6. براي بهبود ROI

سئو سايت تضميني  ممكن است چه تلاش در داخل يا با يك شريك انجام شود. با اين حال، زماني كه «كلاه»، مسئوليت‌پذيري و تخصص مي‌تواند مشكل باشد، هميشه آسان‌ترين كار نيست.

اگر سئو كار مي كنيد، روي افراد، فناوري، محتوا و اندازه گيري سرمايه گذاري مي كنيد. شما مي خواهيد بدانيد كه بازده آن سرمايه را دريافت مي كنيد.

برخي از تيم‌ها و سازمان‌ها به خوبي براي يك تيم داخلي تنظيم شده‌اند كه مي‌تواند با همه ذينفعان براي پيشبرد كارها از نزديك همكاري كند.

اگر يك تيم داخلي داريد يا قصد سرمايه گذاري در آن را داريد، حتما اين دلايل برون سپاري را در ذهن داشته باشيد تا مانعي براي رسيدن به اهدافتان نشوند.

جليقه مردانه

جليقه از آن دسته لباس هايي است كه پوشيدن آن ضروري نيست. اما آقايان براي اينكه بتوانند استايل جذاب تري داشته باشند، مي‌ توانند از جليقه هاي مردانه استفاده كنند. جليقه تك مردانه استايل بسيار متفاوت تري را براي شما ايجاد مي كند. شما از اين جليقه ها مي توانيد به تنهايي استفاده كنيد و يا همراه با كت و شلوار آن ها را بپوشيد. در هر صورت استفاده از يك مدل جليقه مردانه اسپرت مي ‌تواند شما را جذاب تر و زيباتر كند. ما در اين مقاله قصد داريم نكات بسيار مفيدي درباره خريد جليقه مردانه اسپرت ، مجلسي ، پاييزي ، زمستاني شيك به شما آموزش دهيم. پس تا انتها همراه ما باشيد.

ويژگي هاي بهترين مدل جليقه مردانه

متناسب با هر فصل

در ابتدا بايد مشخص كنيد كه اين مدل جليقه مردانه را در چه فصلي مي خواهيد بپوشيد. اگر به دنبال جليقه مردانه پاييزي هستيد بايد به سراغ جنس هاي نخ پنبه ‌اي برويد. اگر مي‌ خواهيد جليقه مردانه اسپرت زمستاني بخريد، بايد به سراغ جليقه هايي برويد كه داخل آن ها پشم شيشه كار شده است. بنابراين با انتخاب جنس مناسب مي توانيد خريد خوبي داشته باشيد.

سايز

براي خريد جليقه مردانه اسپرت بهتر است آن هايي را انتخاب كنيد كه كاملاً اندازه بدن شما هستند. اما براي خريد جليقه هاي رسمي بايد بدن شما در آن ها كمي آزاد باشد. اما به طور كلي بهتر است اين جليقه ها بيش از اندازه گشاد و يا تنگ نباشند. پوشيدن جليقه اندام شما را لاغرتر و بهتر نشان مي ‌دهد. بنابراين شما با توجه به كاربرد آن مي توانيد انتخاب درستي داشته باشيد.

طرح و رنگ پارچه

براي اينكه بتوانيد بهترين مدل جليقه مردانه را بخريد بايد به رنگ پارچه ها و طرح هاي آن ها توجه داشته باشيد. معمولا طرح هاي شلوغ شما را چاق تر نشان مي دهند. بنابراين اگر اندام درشتي داريد بهتر است به دنبال طرح هاي شلوغ نرويد. همچنين رنگ هاي تيره شما را لاغر تر نشان مي دهند. بنابراين با توجه به اين موارد مناسب ترين جليقه مردانه را خريداري كنيد.

تعداد دكمه هاي جليقه تك

در خريد جليقه بايد به تعداد دكمه ها نيز توجه كنيد. جليقه هايي كه شش دكمه دارند معمولاً براي استايل هاي سنتي مناسب هستند. اما اگر مي خواهيد استايل اسپرت داشته باشيد بهتر است به دنبال جليقه هايي با تعداد دكمه كمتر برويد. براي مثال جليقه‌ هاي سه، چهار و پنج دكمه اي مي توانند براي استايل روزانه و اسپرت مناسب باشند.

انواع جليقه مردانه

اين محصول انواع زيادي دارد كه شما مي توانيد با انواع استايل ها و تيپ ها مورد نظر خود ست كنيد. جليقه هاي رسمي مردانه و كاپشن هاي ژيله پاييزه. يكي از انواع اين جليقه ها ژيله هاي مردانه است كه معمولا از الياف ضخيم تري تهيه ميشود و برخي به آنها كاپشن جليقه هم ميگويند. بدون آستين بودن ژيله ها آنها را براي استفاده در فصل پاييز و بهار بسيار مناسب كرده است. به طور كلي جليقه انتخابي خاص مي باشد كه هر سليقه اي را در بر نمي گيرد؛ اما اگر به درستي انتخاب و ست شود مي تواند نظر هر كسي را جلب كند.

جليقه رسمي مردانه

اين محصول همانگونه كه از نامش بر مي آيد از اجزاي يك تيپ رسمي و كلاسيك و حتي تيپ هاي كژوال خاص مي باشد كه مي تواند به تيپ شما جلوه اي خيره كننده بدهد. اين نوع جليقه به طور معمول با كت و شلوار رسمي پوشيده مي شود و ظاهر شما را آراسته تر نشان مي دهد. رنگ اين محصول متناسب با رنگ كت و شلوار انتخاب مي شود كه مي توان به صورت هم رنگ يا متضاد انتخاب شود. براي مثال با كت و شوار مشكي هم مي توان جليقه مشكي و هم جليقه هاي روشن تر نظير خاكستري انتخاب كرد كه اين موضوع به سليقه افراد بستگي دارد.

جليقه بافت مردانه

در روزهاي سرد پاييزي و زمستاني براي گرم نگه داشتن خود مي توانيد از انواع جليقه بافت مردانه استفاده كنيد، تا ظاهري خاص، گرم و مطمئن داشته باشيد. اين محصول به دليل ظاهر خاص خود، طرفداران خاص خود را دارد. شما مي توانيد با انتخاب يك تيپ مناسب، با استفاده از اين محصول يك ظاهري جذاب و خيره كننده داشته باشيد. تنوع در اين محصول هم به نوع بافت، طرح و رنگ و هم به نوع استايل آن بستگي دارد كه بايد با توجه به تيپ انتخابي و سليقه فرد انتخاب شود.

كاپشن ژيله مردانه (يا كاپشن جليقه اي)

كاپشن جليقه مردانه انتخابي ويژه براي روز هاي نه چندان سرد مي باشد. اين محصول تيپ اسپرت يا كژوال شما را به زيبايي هرچه تمام تر تكميل مي كند و ظاهري زيبا و گرم به شما مي دهد. تنوع طرح در محصولات ژيله مردانه  بسيار زياد مي باشد و شما مي توانيد در ست هاي متنوع و زيادي از آن استفاده كنيد. اين محصول هم به تنهايي پوشيده مي شود، هم انواع نازكتر آن را در زير كاپشن يا پالتو خود استفاده كنيد.

منبع:

  https://experiment.com/users/bbehtarinyab

https://www.myminifactory.com/users/mansoorghenae

http://users.atw.hu/tuleles/phpBB2/profile.php?mode=viewprofile&u=8451  

https://behtarinyab.gumroad.com /

https://coub.com/behtarinyab

https://www.behance.net/behtarinyab

https://www.quia.com/profiles/mkesrdrr

https://profile.hatena.ne.jp/behtarinyabc /

http://www.aytoloja.org/jforum/user/profile/235014.page

https://www2.ogs.state.ny.us/help/urlstatusgo.html?url=https://behtarinyab.com

https://community.nxp.com/t5/custom/page/page-id/ExternalRedirect?url=https://behtarinyab.com

http://client.paltalk.com/client/webapp/client/External.wmt?url=https://behtarinyab.com

Spinnin Talent Pool Promotion 2022

What is Spinnin Talent Pool

Spinnin talent pool in place so that all of your tracks can be heard and seen by so many people who are going to be your fans in the future so in the Black white promotion you can have lots of services that are related to Spinnin talent pool promotion.

you will also have the opportunity, to access lots of feedback that the people can give to you. It means that if you want to get feedback on the Spinning talent you need to get promoted which is exactly mentioned in the Black white promotion.

What is the Black White Promotion

As the CEO of Black white promotion:" We’ve been striving for the past 5 years to provide the Best Music Promotion Services for thousands of artists. Every creator’s goal is to have their music heard by a large audience. We will make it easier for you to build a solid legit foundation of followers and subscribers and have your music heard worldwide. We always provide 100% Real and organic music promotion to our clients. You can easily choose from our social media promotion packages covering all the main networks relevant to promoting artists. Promote your work to your target audience through Spotify, YouTube, Beatport, and Instagram. We will do the hard work necessary to consolidate an audience of real people, with real accounts and follow the rules of each social network.5 We know that in today’s world, every artist must build strong social media branding and constantly work on optimizing it. This is where our experience comes to help you reach the trending lists, and gain new followers, and plays.

Through our experience and hard work with more than 10,000 happy clients so far, we have proved our skills to be able to deliver fast and reliable service at a very competitive price". This was the whole thing that will introduce the Balck white promotion But now what are the options for spinnin talent pool on Black white promotion.

All the options are named Top 100 Talent Pool, Top 50 Talent, and Top 20. We have Top 10 Talent pools and we have also  Top 5 talent pools we also have Top 1 Talent pools. So if you want to Buy the Top 10 Talent pool, you need to pay 69.95 dollars which can help your tacks to be heard by so many people and the main promotion would be 100 organic. So the range of the price is from 19.95 untill199.95.

Conclusion

In this article, we discussed Spinnin records talent pool promotion which will help you to move further in your art in your artistic life, and each choice would be appropriate base on the level of your place that you want to be in Spinnin talent pool.

داكرومات

داكرومات به عنوان يكي از روش هاي پوشش دهي فلزات شناخته مي شود.فرآيند پوشش دهي فلزات باعث افزايش طول عمر مفيد تجهيزات مي گردد.

در اين مقاله قصد داريم ضمن معرفي روش Dacromet، به بحث درباره مزاياي آن نسبت به ساير روش هاي پوشش دهي بپردازيم.

داكرومات چيست؟

داكرومات (Dacromet) يك پوشش معدني متشكل از روي و آلومينيوم است كه

بر پايه آب و اكسيد كروم مورد استفاده قرار مي گيرد. داكرومات را مي توان نوعي چسب معدني نيز معرفي كرد كه

در بسياري از صنايع براي پوشش دهي متريال فلزي كاربرد دارد.

پوشش داكرومات عمدتا براي متريال فلزي با ابعاد كوچك و متوسط استفاده مي شود.

اين پوشش در مقايسه با روش هاي پوشش دهي قبل از خود ويژگي هاي بسيار خوبي را به ارمغان آورده است.به كمك آن مي توان از بروز خوردگي و فرسايش در سطح فلزات به خوبي جلوگيري نمود.

البته لازم به ذكر است كه ميزان مقاومت رابطه مستقيمي با نحوه پوشش دهي و ضخامت آن دارد.

داكرومات چيست

روش اجراي Dacromet

همان طور كه اشاره كرديم، روش Dacromet عمدتا براي قطعات فلزي با سايز كوچك يا متوسط مورد استفاده قرار مي گيرد.به عنوان مثال مي توان به پيچ و مهره هاي فلزي اشاره كرد.

خط توليد داكرومات

به خط توليد داكرومات مورد استفاده در پوشش دهي داكرومات، اصطلاحا Dip-Spin مي گويند. در اين فرآيند قطعات فلزي در يك سبد قرار مي گيرند. داخل سبد نيز از محلول مورد نظر پر مي شود. به اين ترتيب فرآيند پوشش دهي انجام مي پذيرد.

نكته مهم در توليد داكرومات  پوشش دهي Dacromet اين است كه در هر سيكل پوشش دهي، قطعات بايد در مدت زمان 15 دقيقه در دماي تقريبي 321 درجه سلسيوس حرارت ببينند.

البته در صورتي كه سايز قطعات مورد نظر بزرگ تر باشد، معمولا از روش غوطه وري يا اسپري محلول روي سطح فلز استفاده مي كنند.

قطعاتي كه با استفاده از اسپري پوشش دهي مي شوند، به مدت 15 دقيقه در دماي حداكثر 177 درجه سلسيوس حرارت مي بينند.

لازم به ذكر است كه در صنايع مختلف با توجه به كاربردهاي مدنظر، ضخامت پوشش Dacromet بين 6 تا 12 ميكرون متغير است.

متوقف كردن حملات پانيك و راه درمان توسط روانشناس

براي درمان حملات پانيك خود مي توانيد به كلينك آوان رواشناس در پاسداران مراجعه كنيد https://avanclinic.ir

آيا براي شما هم پيش آمده است كه در شرايطي قرار گرفته باشيد و بدون دليل دچار وحشت و استرس بيش از اندازه شويد؟ بسياري از افراد زماني كه خطري واقعي آن‌ها را تهديد مي‌كند يا در شرايط ترسناكي قرار مي‌گيرند، دچار ترس و اضطراب مي‌شوند. اين واكنش طبيعي بدن در برابر تهديدات و خطر است. اما گاهي افراد بدون دليل به شدت دچار اضطراب و وحشت مي‌شوند و واكنش‌هاي شديدي مانند تپش قلب يا تعريق زياد در بدن آن‌ها بروز پيدا مي‌كند. اين بيماري بيشتر در افرادي با سن ?? تا ?? سال ديده مي‌شود و امروز قصد داريم حمله پانيك، علائم و عوامل تشديد كننده آن را مورد بررسي قرار دهيم. تا انتهاي اين مقاله با ما همراه باشيد.

 حمله پانيك

حمله پانيك يكي از انواع اختلالات اضطرابي است كه باعث مي‌شود فرد بدون دليل واقعي براي ترس، به شدت و ناگهان وحشت‌زده شده و اضطراب بيش اندازه‌اي را تجربه كند. اين بيماري سبب مي‌شود واكنش‌هاي فيزيكي مانند ضربان قلب شديد يا تنگي نفس در بدن نمايان شود و به دليل شدت آن، فرد حس مي‌كند دچار حمله قلبي شده است. اغلب افراد اين هراس‌هاي ناگهاني را در زندگي تجربه مي‌كنند؛ اما اگر اين حملات به صورت مكرر و مداوم براي فرد پيش آيد مي‌توان گفت كه شخص به اختلال پانيك مبتلا شده است.

درمان شناختي-رفتاري (CBT) و انواع ديگر مشاوره اغلب مي تواند به افرادي كه حملات پانيك دارند و داراي اختلالات پانيك هستند كمك كند. هدف CBT اين است كه به شما كمك كند نحوه مشاهده موقعيت هاي چالش برانگيز يا ترسناك را تغيير دهيد و به شما كمك كند تا راه هاي جديدي را براي نزديك شدن به اين چالش ها در زمان بروز حملات پانيك پيدا كنيد. در CBT مبتني بر مواجهه، روانشناس شما را در معرض چيزي قرار مي‌دهد كه مي‌تواند باعث حمله پانيك شود و به شما كمك كند تا در مسير خود از آن (حملات پانيك) عبور كنيد.

علاوه بر تغيير رفتار، شواهدي وجود دارد مبني بر اينكه CBT ممكن است بر ساختارهايي در مغز شما كه مسئول علائم پانيك هستند تأثير بگذارد.

در سال 2018، برخي از محققان شواهدي يافتند كه نشان مي‌دهد افرادي كه در چهار جلسه هفتگي CBT مبتني بر قرار گرفتن در معرض شركت كردند، تغييراتي را در مسيرهاي عصبي مرتبط با علائم هراس تجربه كردند. با اين حال، اين يك مطالعه اوليه بود و تحقيقات بيشتري مورد نياز است.

يافته ها نشان داد كه شركت كنندگان مي توانند علائم خود را با استفاده از فرآيندهاي فكري خود پس از درمان بهتر مديريت كنند. با اين حال، اين يك مطالعه كوچك بود و هيچ گروه كنترلي وجود نداشت. تحقيقات بيشتري مورد نياز است تا مشخص شود درمان كوتاه مدت چقدر مي تواند موثر باشد.

درمان توسط روانشناس يا روانپزشك

يكي از شيوه‌هاي درمان قطعي پانيك درمان شناختي-رفتاري يا درمان cbt است. در اين روش فرد اطلاعات كاملي را نسبت به بيماري خود كسب كرده و به اين ترتيب ياد مي‌گيرد چگونه با حملاتي كه به آن‌ها دچار مي‌شود مقابله كند. درمانگر در اين روش سعي مي‌كند بيمار با اين علائم روبه رو شود و به او بگويد خطري او را تهديد نمي‌كند. در نتيجه با گذر زمان ترس و وحشت فرد كاهش يافته و از بين خواهد رفت؛ اما همچنان بايد تحت نظر پزشك خود بماند.

 دارو درماني

روش ديگر درمان اين بيماري، مصرف دارو مي‌باشد. درمان سريع پانيك به كمك دارو در كنار جلسات مشاوره و روان درماني ميسر مي‌شود. معمولا براي درمان اين اختلال داروهاي ضد افسردگي و ضد اضطرابي تجويز مي‌شود. مهاركننده‌هاي بازجذب سروتونين مانند فلوكستين، پاروكستين و سرترالين موثرترين دارو براي پانيك به شمار مي‌رود. علاوه بر آن داروهايي مانند داروهاي ضد تشنج، بنزوديازپين‌ها و مهاركننده‌هاي مونوآمين اكسيداز نيز در صورت لزوم تجويز مي‌گردد.

بنزوديازپين‌ها، مانند آلپرازولام (Xanax) مي‌توانند به درمان علائم هراس در هنگام بروز كمك كنند.

با اين حال، آنها به درمان يك اختلال اضطراب زمينه اي كمك نمي كنند و مي توانند به سرعت منجر به وابستگي شوند. به همين دليل، پزشكان آنها را فقط براي استفاده كوتاه مدت در زمان بحران توصيه مي كنند.

از آنجايي كه بنزوديازپين ها يك داروي تجويزي هستند، احتمالاً براي داشتن دارو به تشخيص اختلال هراس از طرف پزشك نياز خواهيد داشت.

در برخي موارد، پزشك ممكن است داروهاي ضد افسردگي را براي استفاده طولاني مدت تجويز كند. براي مثال از:

مهاركننده هاي انتخابي بازجذب سروتونين (SSRIs)، مانند اسيتالوپرام (Lexapro)يا فلوكستين (Prozac)

مهاركننده هاي بازجذب سروتونين- نوراپي نفرين (SNRIs)، مانند دولوكستين (Cymbalta)

داروهاي ضد اضطراب، به عنوان مثال، آزاپيرون (Buspirone)

برخي از داروهاي ضد تشنج مانند پره گابالين يا كلونازپام نيز مي توانند به درمان اضطراب كمك كنند.

از تنفس عميق استفاده كنيد

در حالي كه دم و بازدم بيش از حد يكي از علائم حملات پانيك است كه مي تواند ترس را افزايش دهد، تنفس عميق مي تواند علائم پانيك را در طول حمله كاهش دهد.

در يك مطالعه كه در سال 2017 منتشر شد، 40 نفر به يك گروه درماني كه شامل تنفس عميق يا ديافراگمي بود پيوستند. پس از 20 جلسه تمريني فشرده، افرادي كه تنفس عميق را تمرين كردند، شاهد بهبود سطح توجه و رفاه عاطفي خود بودند.

آزمايش خون همچنين سطوح پايين‌تر كورتيزول را در اين گروه نشان داد كه نشان‌دهنده سطوح پايين‌تر استرس است. شركت كنندگان اختلال پانيك نداشتند، اما اين استراتژي ها مي توانست به افرادي كه حملات پانيك دارند كمك كند.

گروه ديگري از دانشمندان دريافتند كه تنفس آهسته مي تواند اثرات مشابهي داشته باشد. آنها پيشنهاد كردند كه مي تواند احساس آرامش، راحتي و هوشياري را بهبود بخشد و علائم اضطراب برانگيختگي، افسردگي، خشم و سردرگمي را كاهش دهد.

اگر بتوانيد تنفس خود را كنترل كنيد، كمتر احتمال دارد كه دم و بازدم بيش از حد را تجربه كنيد كه مي تواند علائم ديگر – و خود حمله پانيك – را بدتر كند.

روي تنفس عميق به داخل و خارج شدن آن از دهان تمركز كنيد، احساس كنيد هوا به آرامي سينه و شكم شما را پر مي كند و سپس به آرامي از راه دهان خارج مي شود. با شماره چهار از طريق بيني نفس بكشيد، يك ثانيه نگه داريد و سپس با شمارش چهار نفس خود را از دهان بيرون دهيد.