چرا قدیمی‌ها آلزایمر نداشتند؟

به گزارش همشهری آنلاین، این تحقیق اخیر در حالی انجام گرفته که سرعت ابتلا به آلزایمر در ایران و دنیا خیره کننده است. خبرگزاری‌ها به نقل از متخصصان در ماه‌های آخر سال ۲۰۲۳ به این نکته اشاره کرده بودند، در ایران هر ۷ دقیقه بک نفر به آلزایمر مبتلا که آماری بسیار تکان دهنده است. آمار سرعت ابتلا به آلزایمر در دنیا نیز بسیار تکان دهنده است، بر این اساس هر ۳ ثانیه یک نفر در دنیا به آلزایمر مبتلا می‌شود. در ایران هم اکنون بیش از ۱ میلیون مبتلا به آلزایمر زندگی می‌کنند که ممکن است برخی از آن‌ها نیز هنوز شناسایی نشده باشند. ۵۵ میلیون نفر مبتلا به آلزایمر نیز در کل دنیا زندگی می‌کنند.

در این تحقیق ضمن بررسی منابع پزشکی دوران یونان و روم باستان و مقایسه جوامع بدوی و مدرن امروزی ادعا شده که آلزایمر و فراموشی یک بیماری مدرن است که عمدتا ناشی از تنبلی و آلودگی است. به گزارش روزنامه سان، در این مطالعه یک قبیله بدوی در جنگل‌های آمازون در بولیوی نیز مورد بررسی قرار گرفته و موارد اندکی از فراموشی و آلزایمر در این قبیله مشاهده شده است.

محققان در این تحقیق پس از تجزیه و تحلیل متون پزشکی یونانی و رومی کلاسیک نوشتند: آلزایمر در آن دوران نادر بوده و با رشد شهرها، آلودگی هوا و تغییر شیوه‌ها از زندگی مبتدی به زندگی مدرن امروزی موارد ابتلا به فراموشی و آلزایمر افزایش یافته است.

http://s.ecmaps.de/frMff

https://cutt.ly/0wVZ4ylK

یونانیان باستان در متون پزشکی خود متذکر شده بودند که پیری مشکلات حافظه را به همراه دارد، اما هیچ منبعی از این دوران اشاره به از دست دادن عمده حافظه، گفتار و استدلال ناشی از زوال عقل (آلزایمر) موجود نیست. قرن‌ها بعد در روم باستان، به چند مورد از دست دادن حافظه در کتاب‌های پزشکی این دوره اشاره شده است. به عنوان مثال، جالینوس پزشک یونانی که در دوران امپراطوری روم باستان می‌زیست، درباره مشکلات حافظه در آن دوران نوشته برخی از افراد مسن در ۸۰ برای یادگیری چیز‌های جدید به سختی تلاش می‌کردند.

http://maps.google.com/url?q=http%3A%2F%2Fwww.bazaar-baz.com

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=http%3A%2F%2Fbazaar-baz.com

نویسندگان این تحقیق حدس می‌زنند که با رشد شهر‌های روم باستان، آلودگی افزایش یافته و موارد بیشتری از زوال شناختی ایجاد شده بود. پروفسور کالب فینچ، از دانشگاه کالیفرنیای جنوبی، گفت: یونانیان باستان اشاراتی بسیار اندک به اصطلاح فراموشی یا از دست دادن حافظه داشته‌اند با این حال ما ردی از این اشارات را در برخی از منابع آن دوران پیدا کردیم. یونانیان در متون خود اشاره‌ای به چیزی داشتند که مانند اختلال شناختی خفیف بود.

این محقق ارشد افزود: وقتی به رومیان رسیدیم، حداقل چهار مورد را کشف کردیم که موارد نادری از زوال عقل پیشرفته را نشان می‌دهد، نمی‌توانیم بگوییم که آیا آن موارد دقیقا آلزایمر بوده‌اند یا خیر. با این حال نشانگر آن است که موارد ابتلا به فراموشی، آلزایمر یا زوال عقل به دلیل پیشرفت شهر نشینی و افزایش آلودگی از یونان باستان تا دوران روم باستان تا حدی افزایش داشته است.

در این تحقیق، اما تنها به منابع قدیم اکتفا نشده و یکی از جوامع بدوی دوران معاصر برای اثبات این مساله که رشد شهر‌ها و آلودگی هوا و تغییر سبک زندگی در آلزایمر نقش دارد، مورد بررسی قرار گرفته است. بر اساس این تحقیق انجام گرفته توسط محققان دانشگاه کالیفرنیای جنوبی روی یکی از قبایل بدوی منطقه آمازون کشور بولیوی دراین قبیله نرخ پائینی از آلزایمر مشاهده شده بود.

آلزایمر یک بیماری مزمن تخریب کننده سلول‌های عصبی است. این بیماری مغزی، شروعی آرام دارد، اما پیش رونده است. رایج‌ترین علامت اولیه آن فراموش کردن انفاقات تازه یا به سختی به یادآوردن آن‌هاست. با پیشرفت بیماری آلزایمر، علائمی مانند مشکلات تکلم، آگاه نبودن به زمان و مکان، نداشتن انگیزه، نوسان احساسات، نداشتن توان مراقبت از خود و مشکلات رفتاری بروز می‌کند. با بدتر شدن بیماری آلزایمر، فرد از خانواده و جامعه جدا می‌شود و به تدریج عملکرد‌های مربوط به بدن از بین رفته، سرانجام منجر به مرگ می‌شود. با وجود اینکه سرعت پیشروی بیماری می‌تواند متفاوت باشد، عموما ۳ تا ۹ سال امید به زندگی بعد از تشخیص بیماری در نظر گرفته شده است.

منبع : بازارباز

مقایسه کیفیت پارچه فاستونی ایرانی و خارجی: انتخاب بهترین گزینه

در این مقاله در مورد نکات حیاتی در خرید بهترین پارچه فاستونی و لباس‌های تهیه‌شده از این پارچه بحث می‌کنیم. پس هم کسانی که علاقه دارند لباس بدوزند و چه کسانی که در پی لباس‌های آماده فاستونی هستند می‌توانند از مطالب این مقاله بهره ببرند.

اگرچه از پارچه فاستونی برای دوخت انواع لباس استفاده می‌شود، ولی بیشترین درخواست بافتن کت‌وشلوار برای آقایان است. از هنگامی‌که پارچه فاستونی داخل حرفه پوشاک آقایان گردید خیلی سریع شهرت پیدا کرد.

بهترین پارچه فاستونی از چه چیزی ساخته شده است

پارچه‌های فاستونی از الیاف پشم بلند طبیعی ساخته می‌شوند. این پارچه‌ها کم‌وزن، نرم و محکم هستند و به خاطر مواد نرمی که دارند در مقابل باد و باران مقاوم هستند.

ولی گرمای کمتری را حفظ می‌کنند. روند بافت پارچه‌های فاستونی زمان‌بر از پارچه‌های پشمی است، بنابراین قیمت آنها بیشتر است.

مزایا و معایب پارچه فاستونی

پارچه فاستونی مانند سایر منسوجات دارای مزایا و معایبی است. قابلیت تنفس، مقاومت در برابر آب، مقاومت در برابر چروک شدن و باقی ماندن طولانی خط اتو روی پارچه از جمله مزایای این پارچه است.

در کنار مزایایی که نام برده‌ایم، معایبی نیز برای این جنس پارچه وجود دارد؛ ازجمله آن‌ها می‌توان به سایش و براق شدن پارچه هنگام نشستن و تکیه‌بر صندلی، کاهش عمر پارچه فاستونی ایرانی و زود چروک شدن آن در صورت بالا رفتن عدد سوپر فاستونی اشاره نمود.

اصلی ترین تفاوت پشم و فاستونی در چیست

پارچه‌های فاستونی ساخته‌شده از پشم استحکام و نرمی بیشتری نسبت به پشم دارند. فاستونی به خاطر ویژگی ارتجاعی در برابر چین‌وچروک مقاومت بیشتری دارد و کیفیت طبیعی خود را نگه می‌دارد.

به این خاطر از فاستونی بیشتر برای دوخت کت‌وشلوار استفاده می‌گردد. در هنگامی‌که پارچه‌های پشمی کرکی و ناهموار هستند، کرک به آنها گرمای بیشتری می‌دهد و به‌عنوان عایق حرارت عمل می‌کند. ژاکت‌ها عمدتا از پارچه پشمی دوخته می‌شوند.

چرا فاستونی خواهان زیادی دارد

بهترین پارچه فاستونی از نخ‌های پشم بلندی که تابیده‌شده و به نخ‌های لطیف بدل می‌گردد، درست می‌شود. پارچه نساجی شده از این الیاف درخشان‌تر و لطیف‌تر از پشم است که جهت دوخت کت‌وشلوار زیبنده است. پس ارزش این پارچه در هنر مد و لباس مردانه بسیار بالا خواهد بود.

در ادامه نکاتی برای تبدیل‌شدن فاستونی به جذاب‌ترین پارچه در هنر مد مردانه آورده شده است. چون پارچه فاستونی نساجی می‌گردد در جنس این پارچه حفره‌های هوا موجود است. این حفره‌ها افزون بر نگهداری گرما، اجازه می‌دهند هوا بین نخ‌های پارچه جریان یابد.

در اثر این تعویض هوا به کمتر شدن عرق بدن کمک می‌نماید. فاستونی جزو پارچه های محکم و باکیفیت است. اگر به‌درستی از آن محافظت کنید، کت‌وشلوار می‌تواند برای شما سال‌ها دوام بیاورد. پارچه فاستونی از پشم گوسفند ساخته‌شده است. این نخ‌ها به شکل طبیعی دارای چربی‌های ضد آب به نام لانولین هستند. بعد از ریسندگی، میزان کمی لانولین روی پشم برجای‌مانده و آن را ضد آب می‌کند.

پشم به نحو طبیعی می‌تواند رطوبت را جذب کند. ویژگی کششی پارچه فاستونی به لباس‌های دوخته‌شده از این پارچه کمک می‌کند تا چروک کمتری داشته باشند. این خاصیت که همان کشسانی است، ویژگی مهمی است که حالت پارچه کت‌وشلوار را بدون چروک حفظ می‌کند.

از پارچه فاستونی چه استفاده‌هایی می‌شود کرد

از پارچه فاستونی می‌توانید جهت دوخت لباس‌های گوناگون اعم از شلوار، کت، مانتو و دامن استفاده نمایید. وزن پارچه فاستونی بیانگر ضخامت نخ و پارچه‌ای که از آن نخ دوخته‌شده است. به‌طورکلی، هر قدر لباس سنگین‌تر باشد، دوام و کیفیت بهتری دارد.

چگونه از کیفیت پارچه فاستونی مطمئن شویم

فقط با دانستن میزان وزن و مقدار سوپر نمی‌توان کیفیت بهترین پارچه فاستونی را مشخص نمود. هر قدر اندازه الیافی که نخ توسط آن بافته می‌شود بیشتر باشد، احتمال آسیب دیدن پارچه کمتر می‌شود. استحکام الیاف با دفعات ریسیده شدن الیاف مشخص می‌شود.

الیاف محکم‌تر میزان عمر زیادتری دارند. چین کلمه‌ای تقریبی برای مشخص کردن انحنای هر یک از تارهای الیاف است. هر قدر رشته‌های الیاف زیادتر باشد مناسب‌تر خواهد بود. بنابراین جهت خرید کت‌وشلوارهای لوکس در پی الیافی با چین زیادتر بگردید.

برای فهمیدن کیفیت پارچه فاستونی یک تکه از پارچه را در مشت خودتان گرفته و فشار دهید اگر کیفیت پارچه بالا باشد فاستونی چروک نگردیده و به‌سرعت به حالت اولیه خود باز می‌گردد.

در خرید پارچه فاستونی به چه نکاتی توجه کنیم

اگر از جزو کسانی هستید که می‌خواهید شخصا پارچه را انتخاب کرده و به خیاط اجازه دهید برای شما لباس بدوزد باید در موقع خرید بهترین پارچه فاستونی دقت کنید. اگر به دنبال پوشاک فاستونی در فروشگاه هستید، باید شناسه لباس را مطالعه کنید یا اینکه به فروشنده اطمینان کنید.

در زمان خرید پارچه فاستونی، فروشنده امکان دارد از کلماتی مانند فاستونی کامل یا نیمه فاستونی استفاده نماید. تمام فاستونی و نیمه فاستونی هر دو از نخ پشم تولیدشده‌اند که این نخ‌ها خیلی محکم هستند. با این حال، تفاوت این است که در تولید نیمه فاستونی، بخش شانه کردن حذف گردیده است. بدین‌جهت روند آماده‌سازی آسان‌تر و کوتاه‌تر است.

از طرفی تمام فاستونی‌ها از الیاف پشمی کاملا باکیفیت بافته می‌گردند اما پشم‌های استفاده‌شده در نیمه فاستونی غیراستاندارد است، بنابراین جای تعجب نیست که چرا از فاستونی ارزان‌تر است. یکی از نکات ضروری در خرید پارچه فاستونی نحوه شماره‌گذاری آن است.

این امکان وجود دارد که هنگام خرید پارچه فروشنده اعدادی مانند سوپر 50 یا سوپر 90 را به شما بگوید یا این اطلاعات را در قسمت لبه پارچه موقع بررسی مشاهده کنید. این مدل شماره‌گذاری لطافت پارچه را تعیین می‌کند. همچنین این عدد بیانگر میزان دفعاتی است که الیاف پشم ریسیده شده و قطر آن کمتر گردیده است.

به‌طورکلی پارچه یا کت‌وشلوار با شماره 90 باید نرم‌تر و لوکس‌تر از پارچه با شماره 50 باشد. پس هر قدر عدد سوپر بیشتر باشد، پارچه فاستونی ظرافت و نرمی بیشتری خواهد داشت. هر قدر مقدار سوپر زیادتر باشد، پارچه آماده چروک شدن است و تمیز کردن آن سخت‌تر می‌شود.

ولی هرقدر این عدد در پارچه فاستونی پایین‌تر باشد، پارچه دوام بیشتری دارد و برای استفاده روزانه سازگارتر خواهد بود. اما در آخر در نظر داشته باشید که عدد سوپر در پارچه فاستونی از یک تولیدکننده به تولیدکننده دیگر متفاوت خواهد بود.

بهترین مارک پارچه فاستونی

در ایران برندهای پارچه فاستونی بسیاری هستند که از جمله آنها می‌توان به مطهری، مقدم، ایران مرینوس، جامعه، تهران جامه، عالی‌جناب، طوس، اخوان و کوکما اشاره کرد. اما در این میان پارچه‌های فاستونی دیگر از برندهای خارجی در بازار کشور وجود دارد که عمده‌ترین آنها فاستونی چینی، ترک، انگلیسی و ایتالیایی هستند.

سوالات متدوال در خرید بهترین پارچه فاستونی

کاربرد پارچه فاستونی در صنعت مد و پوشاک چیست؟

از بهترین پارچه فاستونی در تولید کت‌وشلوار رسمی مردانه، مانتو و شلوار رسمی زنانه و شلوارهای پارچه‌ای استفاده می‌شود.

مزایا و معایب پارچه فاستونی چیست؟

مزیت این پارچه شامل مقاومت در برابر آب و باد و ماندگاری طولانی خط اتو است. از معایب آن می‌توان به سایش و براق شدن پارچه فاستونی در محل نشستن و ایجاد چروک با افزایش عدد سوپر فاستونی اشاره نمود.

جمع بندی خرید بهترین پارچه فاستونی

در پایان لازم به ذکر است که بهترین پارچه فاستونی تولیدشده دارای درصد پشم یا پلی‌استر متفاوتی است و در نظر داشته باشید که هیچ پارچه فاستونی تماما از پشم یا پلی‌استر تولید نمی‌شود و تنها مسئله‌ای که باعث می‌گردد شکل ظاهری و نرخ پارچه‌های فاستونی مختلف باشد درصد الیاف استفاده‌شده در آنها است. اگر تجربه خرید و استفاده از پارچه فاستونی را دارید، آن را با سایر کاربران ما به اشتراک بگذارید.

منبع: اصیل بخرید

پارتیشن آلومینیومی دوجداره: مزایا، معایب و کاربردها

پارتیشن‌ها یکی از عناصر مهم در طراحی داخلی هستند که می‌توانند برای تقسیم فضا، ایجاد حریم خصوصی و بهبود عایق‌بندی صوتی و حرارتی استفاده شوند. پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره یکی از انواع محبوب پارتیشن‌ها هستند که مزایای زیادی نسبت به سایر انواع پارتیشن‌ها دارند.

در این مقاله، به بررسی مزایا، معایب و کاربردهای پارتیشن آلومینیومی دوجداره می‌پردازیم.

https://urlis.net/gzhqooan

مزایا

پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره مزایای زیادی نسبت به سایر انواع پارتیشن‌ها دارند. از جمله این مزایا می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 دوام و استحکام: پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره بسیار بادوام و مستحکم هستند و می‌توانند در برابر عوامل محیطی مختلف مانند رطوبت، ضربه و آتش مقاومت کنند.

 وزن سبک: وزن سبک پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره باعث می‌شود که نصب و حمل آنها آسان باشد.

 تنوع طراحی: پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره در طیف گسترده‌ای از طرح‌ها و رنگ‌ها موجود هستند که می‌توان آنها را با هر دکوراسیون داخلی هماهنگ کرد.

 عایق‌بندی صوتی و حرارتی: پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره می‌توانند به‌طور موثری از انتقال صدا و گرما جلوگیری کنند.

معایب

پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره معایب کمی دارند. از جمله این معایب می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 قیمت: پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره نسبت به سایر انواع پارتیشن‌ها گران‌تر هستند.

 قابلیت بازسازی محدود: پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره به‌طور کلی قابل بازسازی نیستند و در صورت آسیب باید تعویض شوند.

کاربردها

پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره در طیف گسترده‌ای از کاربردها استفاده می‌شوند. از جمله این کاربردها می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:

 اداری: پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره در محیط‌های اداری برای تقسیم فضاهای کاری، ایجاد اتاق‌های کنفرانس و جلسات و بهبود عایق‌بندی صوتی استفاده می‌شوند.

 تجاری: پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره در محیط‌های تجاری برای تقسیم فضاهای فروشگاهی، ایجاد غرفه‌های نمایشگاهی و بهبود عایق‌بندی حرارتی استفاده می‌شوند.

 مسکونی: پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره در محیط‌های مسکونی برای تقسیم فضاهای داخلی، ایجاد اتاق‌های خواب و حمام و بهبود عایق‌بندی صوتی استفاده می‌شوند.

نتیجه‌گیری

پارتیشن‌های آلومینیومی دوجداره گزینه‌ای عالی برای افرادی هستند که به دنبال پارتیشنی با دوام، سبک، متنوع و دارای عایق‌بندی صوتی و حرارتی هستند. با این حال، این پارتیشن‌ها نسبت به سایر انواع پارتیشن‌ها گران‌تر هستند و در صورت آسیب قابل بازسازی نیستند.

https://www.diigo.com/item/note/7seqz/cpr3?k=a75599096b5095916d5d15dd164f7be8

https://telegra.ph/%D9%BE%D8%B1%D8%B7%D8%B1%D9%81%D8%AF%D8%A7%D8%B1%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%BE%D8%A7%D8%B1%D8%AA%DB%8C%D8%B4%D9%86%E2%80%8C%D9%87%D8%A7%DB%8C-%D8%A7%D8%AF%D8%A7%D8%B1%DB%8C-%D8%B1%D8%A7-%D8%A8%D8%B4%D9%86%D8%A7%D8%B3%DB%8C%D8%AF-12-02

https://unitedkingdom13.blogspot.com/2023/12/blog-post.html

https://penzu.com/p/d517785e13688cb5

https://www.evernote.com/shard/s706/sh/fd662706-4e64-a399-0d11-60ff0f3ff144/DOgFbzL1d3749CCfI5TkYOVBOawfunZM70EFcAGnjHthXi-HxQQv1U9_lQ

https://sites.google.com/view/sdswdwerwr43/home

https://www.dailystrength.org/journals/prtrfdrtryn-prtyshnhy-dry-r-bshnsyd

https://bow-memory-4fd.notion.site/07c512dd50b649c2ab6422a407be2494?pvs=4

https://app.box.com/s/payrgdx4y511cf32qqvyapsh48vum3iu

https://zenwriting.net/ubaid214/prtrfdrtryn-prtyshnhy-dry-r-bshnsyd

چاق شدن سالم و متناسب: راهنمای کامل برای افزایش وزن

بسیاری از افراد دچار لاغری زیاد هستند و دوست دارند با چاق شدن، به اندام زیبا و جذابی دست پیدا کنند. اما چاق شدن نیز مانند لاغر شدن، نیاز به رعایت اصول و روش های درست دارد. چاق شدن به صورت ناسالم و بی‌رویه می تواند باعث بروز مشکلات جسمی و روحی شود. برای چاق شدن سالم و متناسب، باید تغذیه مناسب، تمرین منظم و استرس کم داشته باشید. در این مقاله، به شما راهکارهای علمی و کاربردی برای چاق شدن سالم و متناسب را معرفی خواهیم کرد.

چگونه تغذیه مناسب برای چاق شدن داشته باشیم؟

برای چاق شدن، باید بیشتر از مقدار کالری‌ای که بدن مصرف می‌کند، دریافت کنید. این به معنای خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری نیست. بلکه باید غذاهای با کیفیت و مغذی را با تعادل مناسب از پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعضی از نکات تغذیه‌ای برای چاق شدن عبارتند از:

• افزایش فرکانس و حجم وعده های غذایی: به جای سه وعده غذای سنگین در روز، پنج تا هفت وعده غذای کوچک‌تر در روز داشته باشید. هر وعده غذای خود را با 300 تا 500 کالری بالاتر از حالت عادی خود تنظیم کنید.
• انتخاب غذاهای پرپروتئین: پروتئین یک عامل مهم در ساخت عضلات است. همچنین پروتئین باعث سیر شدن سریع‌تر و کم‌خوری کمتر می‌شود. برای چاق شدن، باید حداقل 1.5 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم وزن خود در روز مصرف کنید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، آجیل، حبوبات و مکمل های پروتئینی.
• انتخاب چربی های سالم: چربی ها نیز منبع کالری بالایی هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از چربی های سالم استفاده کنید که به سلامت قلب و عروق نیز مفید هستند. منابع خوب چربی های سالم عبارتند از: روغن زیتون، روغن کنجد، روغن آووکادو، روغن ماهی، دانه های تخم کتان و گردو.
• انتخاب کربوهیدرات های پیچیده: کربوهیدرات ها نیز منبع اصلی انرژی بدن هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید که قند خون را تعادل بخشیده و باعث چاق شدن شکم نشوند. منابع خوب کربوهیدرات های پیچیده عبارتند از: برنج قهوه ای، جو، نان کامل، ماکارونی کامل، سیب زمینی، ذرت و میوه ها.
• افزودن ادویه جات و شیرین‌کننده‌های طبیعی به غذاها: برای افزایش طعم و عطر غذاها و تحریک اشتها، می توانید از ادویه جات مختلف مانند زعفران، دارچین، زیره، فلفل و … استفاده کنید. همچنین برای شیرین کردن غذاها و نوشیدنی ها، به جای شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، می توانید از عسل، شیره خرما، شیره افرا و … استفاده کنید.

http://maps.google.com/url?q=https://magima.ir/

http://clients1.google.de/url?sa=t&url=https://magima.ir/

چگونه تمرین مناسب برای چاق شدن داشته باشیم؟

برای چاق شدن سالم و متناسب، فقط خوردن غذا کافی نیست. باید با تمرین منظم و مناسب، عضلات خود را قوی و حجم دار کنید. تمرین با وزنه های سبک و تعداد زیاد باعث سوزاندن کالری‌های بدن می‌شود و به لاغر شدن منجر می‌شود. برای چاق شدن، باید با وزنه های سنگین و تعداد کم تمرین کنید. بعضی ا

با سلام، این بینگ است. من می توانم به شما درباره چگونگی چاق شدن و افزایش وزن به صورت سالم و متناسب اطلاعاتی بدهم. بر اساس نتایج جستجوی وب من، برای چاق شدن و افزایش وزن، باید دو عامل اصلی را در نظر داشته باشید: تغذیه مناسب و تمرین منظم.

• تغذیه مناسب: برای چاق شدن، باید بیشتر از مقدار کالری‌ای که بدن مصرف می‌کند، دریافت کنید. اما این به معنای خوردن غذاهای پرچرب و پرکالری نیست. بلکه باید غذاهای با کیفیت و مغذی را با تعادل مناسب از پروتئین، چربی، کربوهیدرات، ویتامین ها و مواد معدنی در رژیم غذایی خود قرار دهید. بعضی از نکات تغذیه‌ای برای چاق شدن عبارتند از:
  • افزایش فرکانس و حجم وعده های غذایی: به جای سه وعده غذای سنگین در روز، پنج تا هفت وعده غذای کوچک‌تر در روز داشته باشید. هر وعده غذای خود را با 300 تا 500 کالری بالاتر از حالت عادی خود تنظیم کنید.
  • انتخاب غذاهای پرپروتئین: پروتئین یک عامل مهم در ساخت عضلات است. همچنین پروتئین باعث سیر شدن سریع‌تر و کم‌خوری کمتر می‌شود. برای چاق شدن، باید حداقل 1.5 گرم پروتئین برای هر کیلوگرم وزن خود در روز مصرف کنید. منابع خوب پروتئین عبارتند از: گوشت، ماهی، تخم مرغ، لبنیات، آجیل، حبوبات و مکمل های پروتئینی¹.
  • انتخاب چربی های سالم: چربی ها نیز منبع کالری بالایی هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از چربی های سالم استفاده کنید که به سلامت قلب و عروق نیز مفید هستند. منابع خوب چربی های سالم عبارتند از: روغن زیتون، روغن کنجد، روغن آووکادو، روغن ماهی، دانه های تخم کتان و گردو².
  • انتخاب کربوهیدرات های پیچیده: کربوهیدرات ها نیز منبع اصلی انرژی بدن هستند و به افزایش وزن کمک می‌کنند. اما باید از کربوهیدرات های پیچیده استفاده کنید که قند خون را تعادل بخشیده و باعث چاق شدن شکم نشوند. منابع خوب کربوهیدرات های پیچیده عبارتند از: برنج قهوه ای، جو، نان کامل، ماکارونی کامل، سیب زمینی، ذرت و میوه ها³.
  • افزودن ادویه جات و شیرین‌کننده‌های طبیعی به غذاها: برای افزایش طعم و عطر غذاها و تحریک اشتها، می توانید از ادویه جات مختلف مانند زعفران، دارچین، زیره، فلفل و … استفاده کنید. همچنین برای شیرین کردن غذاها و نوشیدنی ها، به جای شکر و شیرین‌کننده‌های مصنوعی، می توانید از عسل، شیره خرما، شیره افرا و … استفاده کنید⁴.
• تمرین منظم: برای چاق شدن سالم و متناسب، فقط خوردن غذا کافی نیست. باید با تمرین منظم و مناسب، عضلات خود را قوی و حجم دار کنید. تمرین با وزنه های سبک و تعداد زیاد باعث سوزاندن کالری‌های بدن می‌شود و به لاغر شدن منجر می‌شود. برای چاق شدن، باید با وزنه های سنگین و تعداد کم تمرین کنید. بعضی از نکات تمرینی برای چاق شدن عبارتند از:
  • انجام حرکات پایه: حرکات پایه یا همان compound movements، حرکاتی هستند که در آن‌ها چندین عضله به صورت همزمان درگیر می‌شوند. این حرکات باعث افزایش تولید هورمون رشد و تستوسترون در بدن می‌شوند که به ساخت عضلات کمک می‌کنند
• https://www.pinterest.com/pin/921830617501989534
• https://demo.themesgrove.com/themes/tutorque/forum/activity/p/528586/
• https://www.acityexplored.com/activity/p/477652/
• https://sociallawy.com/story5363703/%D9%85%D8%AC%D9%84%D9%87-%D8%A7%DB%8C%D9%86%D8%AA%D8%B1%D9%86%D8%AA%DB%8C-%D9%85%DA%AF%DB%8C%D9%85%D8%A7
• http://caitlintrafton.nmdprojects.net/portfolio/activity/p/369543/
• https://www.fitpa.co.za/activity/p/752778/
• https://dailygram.com/profile-55910/?link-id=506717
• https://gigglyu.com/activity/p/1095946/
• https://www.thegclan.com/activity/p/21530/
• https://checkpointforarts.com/activity/p/885427/
• https://allamericasb2b.com/activity/p/382197/

6 تا از جدیدترین خودروهای چینی بازار ایران

جدیدترین خودروهای چینی موجود در بازار ایران را بیشتر برندهای جک، چری، ام وی ام و… در بر می‌گیرند. ماشین چینی مدرن از گزینه‌های مناسب خرید ماشین برای کاربران و مشتریانی می‌باشد که به دنبال خودروهایی با امکانات عالی و قیمت مناسب می‌باشند. خودروهای جدید و مدرن چینی، با طراحی زیبا، کیفیت ساخت مناسب و قیمت به صرفه توانسته‌اند جایگاه خود را در بازار خودروهای ایران به دست آورند. رابطه‌ی عالی ایران و چین نتایجی چون ورود گسترده‌ی خودروها و لوازم یدکی ماشین چینی به بازار ایران و افتتاح خط تولید و مونتاژ این خودروها در کشور ما را به همراه داشته است. در نتیجه خودروسازان داخلی، ماشین های چینی را با بهترین کیفیت مونتاژ کرده و به بازار خودرو داخلی عرضه می‌کنند.

خودرو لاماری ایما

شرکت دانگ فنگ خودرو جدیدی به نام فورتینگ T5 یا T5 EVO روانه‌ی بازار خودروسازی کرده است. شرکت آرین پارس موتور این خودرو را با نام ایما و برند لاماری در بهمن سال 1400 به بازار معرفی کرده است. گیربکس لاماری ایما 7 سرعته اتومات دوکلاچه (تر) بوده و پیشرانه 4 سیلندر توربوشارژ دارد. حجم موتور آن 1.5 لیتر بوده و قدرتی معادل 195 اسب بخار دارد. این شاسی بلند جمع و جور، دارای طول 4565 میلی‌متر، عرض 1860 میلی‌متر و ارتفاع 1690 میلی‌متر می‌باشد.

سیستم کمکی راننده این خودرو کروز کنترل، کنترل ایستایی در سربالایی و کنترل ایستایی در سرازیری، کنترل کشش و پایداری می‌باشد. همچین امکاناتی همچون سنسور عقب، سنسور فشار باد تایر، ترمز ضدقفل، ترمز کمکی، ترمز پارک برقی، اتوهلد، دی‌لایت، اتولایت، تنظیم ارتفاع نور چراغ جلو با مالتی مدیا، چراغ خوش آمدگویی، فرمان دی کات سه حالته، نمایشگر 10.25 اینچی لمسی، دوربین عقب، خطوط کمکی پارک با حرکت فرمان، دوربین ثبت لحظات رانندگی، ایربگ پرده‌ای، تهویه اتومات، دریچه تهویه عقب، سانروف، سقف پانوراما، آینه جانبی با گرمکن، استارت دکمه‌ای و ورود بدون کلید دارد.

مدرن ترین ماشین چینی

خودرو دیگنیتی

شاسی بلند IX5  در سال 2018 توسط کمپانی دانگ فنگ طراحی و تولید شد. شرکت بهمن این خودرو را با نام دیگنیتی در سال 1400 به بازار ایران معرفی کرد. در سال بازار داغی در ایران دارد. دیکنیتی طراحی ظاهری زیبا و اسپرتی دارد. این خودرو دارای گیربکس CVT با حالت زمستانی و اسپرت و حجم موتور 1.5 لیتر می‌باشد. بعلاوه قدرتی معادل 148 اسب بخار داشته و از پیشرانه 4 سیلندر توربو شارژ (SFG15T) برخوردار است.

از آپشن‌های سیستم هشدار دهنده، می‌توان به سنسور فاصله جلو و عقب، سنسور باران و سنسور فشار باد تایر اشاره کرد. توزیع نیرو ترمز، ترمز ضدقفل، ترمز کمکی، ترمز پارک برقی و اتوهلد نیز از آپشن‌های سیستم‌های ترمز این خودرو محسوب می‌شود. بعلاوه امکانات دیگری نظیر کروز کنترل، دی‌لایت، اتولایت، چراغ مه شکن جلو و عقب، دکمه‌های کنترلی، مانیتور 10.25 اینچی لمسی، دوربین عقب، دوربین شب، دوربین 360 درجه، دوربین فیلمبرداری جلو با ضبط صدا، ورود بدون کلید، کیلس استارتر، سیستم تهویه اتوماتیک و دریچه تهویه عقب نیز از امتیازات دیگنیتی می‌باشد.

خودرو فیدلیتی

بهمن موتور، خودرو جتور X70S را با نام فیدلیتی در سال 1400 به بازار داخلی وارد کرد. فیدلیتی در دو مدل 5 سرنشینه و 7 سرنشینه تولید شده است. رینگ‌های 20 اینچی و لاستیک‌های کویر تایر از زیبایی و جذابیت این خودرو به حساب می‌آید. از ویژگی‌های برجسته‌ی فیدلیتی وجود کروز کنترل، سنسور فاصله جلو و عقب، سنسور باران، سنسور فشار باد تایر، رادار نقطه کور، رادار تغییر لاین، ترمز پارک برقی، دی‌لایت، اتولایت، چراغ مه شکن عقب، نمایشگر 10.25 اینچی لمسی، دوربین عقب، دوربین جانبی، دوربین 360 درجه، کیلس استارت، ورود بدون کلید، دریچه تهویه عقب و سیستم تهویه دیجیتال می‌باشد. فیدلیتی دارای گیربکس اتومات 6 دنده دو کلاچه و حجم موتور 1.5 لیتری می‌باشد. همچنین قدرت 155 اسب بخار و پیشرانه 4 سیلندر توربو شارژ (4T15C) دارد.

خودرو فونیکس FX

خودرو OMODA 5 یکی از جدیدترین خودروهای چینی بوده که در سال 2022 تولید و در سال 1401 وارد ایران شد. فونیکس FX با دو تیپ وارد بازار شد. تیپ اول و ارزان‌تر با تولید محدود، اکسلنت و تیپ دوم پریمیوم بود که به تولید انبوده رسید. فونیکس پریمیوم، 7 دنده دو کلاچه تر بوده و پیشرانه 4 سیلندر توربوشارژ دارد. حجم موتور این خودرو 1.6 لیتر و قدرت آن معادل 197 اسب بخار می‌باشد. سیستم کمکی راننده دارای کروز کنترل هوشمند، کنترل ایستایی در سربالایی و کنترل سرعت در سرازیری، کنترل کشش، کنترل پایداری و سه حالت رانندگی (اکو، اسپرت و نرمال) می‌باشد.

http://gg.gg/18lt4k

سیستم هشدار دهنده‌ی این خودرو چری مجهز به سنسور جلو و عقب، سنسور باران، سنسور فشار باد تایر، رادار نقطه کور، رادار تغییر لاین، ریموت استارتر، رادار تصادف جلو و عقب می‌باشد. سیستم ترمز آن نیز ترمز ضدقفل، ترمز کمکی، ترمز پارک برقی، ترمز اضطراری و اتوهلد دارد. از دیگر ویژگی‌های فونیکس FX می‌توان دی‌لایت، اتولایت، ارتفاع نور خودکار، چراغ مه شکن عقب، نور پردازی 64 رنگ داخلی، فرمان دی‌کات، سیستم صوتی 8 اسپیکره با قابلیت تشخیص صدا، نمایشگر 12.3 اینچی، نویگیشن، دوربین عقب و جانبی، دوربین 360 درجه، استارت دکمه‌یا، سرد کن و گرمکن صندلی جلو، کول باکس، سیستم تهویه اتومات دوگانه، دریچه تهویه عقب و سانروف را نام برد.

خودرو جک کی ام سی T8

شرکت کرمان موتور در سال 1399 جک کی ام سی T8 را به بازار ایران عرضه نمود. این خودرو دو دیفرانسیل سه حالته با قفل برقی و گیربکس دستی 6 دنده دارد. از دیگر مشخصات فنی جک کی ام سی T8، قدرت 174 اسب بخار، حجم موتور 2 لیتر و پیشرانه 4 سیلندر توربوشارژ یورو5 می‌باشد. این خودرو پیکاب بزرگ بوده و دارای طول 5325 میلی‌متر، عرض 1880 میلی‌متر و ارتفاع 1830 میلی‌متر می‌باشد. کروز کنترل، کنترل کشش و پایداری، سنسور عقب و فشار باد تایر، ترمز ضدقفل و کمکی، دی‌لایت و اتولایت، نمایشگر لمسی، دوربین عقب، نویگیشن، ورود بدون کلید، استارت دکمه‌ای، سیستم تهویه دیجیتال، ایزوفیکس صندلی، آینه جانبی با تنظیم برقی و گرمکن از نقاط قوت این خودرو می‌باشد.

خودرو جک کی ام سی K7

خودرو جک X7 چینی یا همان خودرو جک کی ام سی K7 مونتاژ داخلی، در سال 1400 توسط کرمان موتور در بازار داخلی به فروش گذاشته شد. گیربکس 6 دنده اتومات دو کلاچه، پیشرانه 4 سیلندر توربوشارژ، موتور 1.5 لیتری و قدرت 171 اسب بخار از مشخصات فنی این خودرو می‌باشد. از دیگر ویژگی‌های مثبت جک کی ام سی K7 می‌توان کروز کنترل، کنترل کشش و پایداری، کنترل ایستایی در سربالایی و سرعت در سرازیری، سنسور جلو و عقب، سنسور فشار باد تایر، ترمز ضدقفل و پارک برقی، دی‌لایت و اتولایت، سیستم صوتی 10 اسپیکره، مانیتور 12.3 لمسی، نویگیشن، دوربین عقب و جانبی، صفحه کیلومتر دیجیتال 12.3 اینیچی، استارت دکمه‌ای، ورود بدون کلید، گرمکن و سردکن صندلی‌های جلو، دریچه تهویه عقب، ماساژور صندلی راننده، آینه عقب الکتروکرومیک، سانرو، سقف پانوراما، آینه جانبی با گرمکن و تنظیم برقی را نام برد.

منبع: بازار یدکی

بهترین ماشین ریش تراش فیلیپس

همانطور که می دانید شرکت فیلیپس یکی از معروف ترین برند های تولید لوازم برقی در جهان بوده که در کشور هلند فعالیت می کند. برند فیلیپس تمامی محصولات خود را با نهایت دقت و ظرافت طراحی و تولید کرده است؛ یکی از معروف ترین و با کیفیت ترین محصولات این شرکت ریش تراش بوده، که در انواع طرح ها و مدل های مختلف طراحی شده است. ریش تراش یا ماشین اصلاح های برند فیلیپس در دنیا بسیار معروف هستد که در ادامه چند تا از معروف ترین و با کیفیت ترین ریش تراش های فیلیپس را به شما معرفی خواهیم کرد.

1- ریش تراش فیلیپس S5588/38

ریش تراش فیلیپس S5588/38 یکی از ماشین های اصلاح باکیفیت و مرغوب کمپانی فیلیپس بوده که از کیفیت ساخت بالایی برخوردار است، از این دستگاه می توانید به صورت خشک و تر و یا با استفاده از فوم و ژل استفاده نمایید، همچنین مخزن مو این دستگاه را می توانید با فشار دادن یک دکمه باز کرده و زیر شیر آب شست و شو دهید.

ریش تراش فیلیپس سری 5000 به صورت کاملاً انعطاف پذیر ساخته شده است و در موقع اصلاح کردن به درستی بر روی قسمت های پوست حرکت می کند. جنس بدنه ی این ریش تراش فیلیپس مدل S5588/38 زیبا و با کیفیت از پلاستیک مقاوم ساخته شده است که در مقابل هر ضربه ای مستحکم بوده و آسیبی نمی بیند. با وجود استحکام بالا، وزن این محصول بسیار مناسب است و به آسانی می توانید آن را همراه خود حمل کنید و حتی ساعت ها به راحتی از آن استفاده کنید و احساس خستگی نکنید، این محصول دارای قابلیت ضد آب بوده و می توانید به راحتی آن را در زیر دوش آب استفاده کنید.

2- ریش تراش فیلیپس مدل QP2520

https://0rz.tw/Vrpag

ریش تراش فیلیپس QP2520 یکی از محصولات بسیار پرکاربرد و پر طرفدار برند فیلیپس می باشد، این دستگاه دارای طراحی بسیار خاص و شیکی بوده که در بین آقایان طرفداران زیادی دارد؛ چرا که دارای طراحی کاملا ارگونومیک و زیبایی بوده و خیلی شیک و منحصر به فرد ساخته شده است.

جنس بدنه ی ریش تراش فیلیپس مدل QP2520 از پلاستیک بسیار مقاوم ساخته شده است، که در مقابل هر نوع ضربه، فشار، خط و خش و … بسار با دوام خواهد بود. بدنه پلاستیکی این محصول در عین اینکه دارای مقاومت زیادی بوده، دارای وزن خیلی کم و قابل حملی نیز می باشد که به راحتی می توانید به همراه خود این محصول را حمل کنید.

تکنولوژی اصلاح ریش تراش فیلیپس به صورت برش فویلی بوده و اصلاحی کاملا منظم و دقیق را برای شما انجام خواهد داد. این دستگاه ریش تراش فیلیپس مدل QP2520 امکان استفاده به شکل خشک و مرطوب را برای شما فراهم کرده است، به طوری که شما این امکان را دارید که از این دستگاه هم به شکل خشک و هم بدون کف استفاده کنید.

3- ماشین ریش تراش فیلیپس مدل SP9860

اگر به دنبال ماشین ریش تراش پر قدرت هستید، ریش تراش فیلیپس مدل SP9860 سری 9000 بهترین انتخاب برای شما است. این محصول طوری ساخته شده است که می توانید به راحتی بعد از اصلاح، سری ها و بدنه دستگاه را شستشو دهید.

ریش تراش فیلیپس مدل SP۹۸۶۰ دارای تیغه هایی از جنس استیل ضد زنگ بوده، که به راحتی خراب نمی شوند. همچنین ریش تراش فیلیپس به گونه ای طراحی شده است که بعد از 20 دقیقه شارژ شدن 60 دقیقه می توانید به صورت مدوام از آن استفاده کنید.

از جمله قابلیت های ویژه این دستگاه می توان به فناوری nanoTech تیغه ها اشاره کرد که باعث می شود تیغه ها دوام بیشتری داشته و بسیار تیز و قوی عمل کنند. تکنولوژی دیگر این دستگاه، superb skincomfort نام دارد که همان رنگدانه های فلزی کار رفته در حلقه های دور شبکه است.

این تکنولوژی باعث کم شدن اصطحکاک دستگاه با صورت شما می شود. تکنولوژی Contourdetect نیز برای ریش تراش فیلیپس SP9860 در نظر گرفته شده که باعث میشود سری دستگاه در تمامی جهات حرکت کرده و حتی موهای ضخیم در نقاط انحنا دار مانند چانه و گردن را نیز کوتاه کند.

 یک یار خوب برای کنکور شما! معرفی گروه مشاوره کنکور نوتروفیل

کنکور!  آزمونی که همراه با کلی ماجرا بعد از 11 سال درس خوندن به سراغ دانش آموزان میاد و کوله باری از اتفاقات مختلف رو به ارمغان میاره. خیلی از ما ها زمانی که اولین صحبت ها و هشدار ها رو شنیدیم این جمله رو گفتیم که " هنوز خیلی مونده ! من کجا وکنکور کجا" . چشم به هم زدیم و الان زمانش رسید و رسما شدیم یه کنکوری : )

میشه گفت کنکور یکی از هزاران مسیری که هست که میتونه تورو به آرزو ها و رویای های قشنگت برسونه.اما قبل از پا گذاشتن تو هر مسیری باید درست راه رفتن رو بلد بود ! مسیر کنکور ، فقط تو مطالعه کتاب و درس خلاصه نمیشه و بسیار فراتر از تصورات ماست. برای پیدا کردن مسیر و روش درست کنکور خدمات مختلفی در طی سال های اخیر به وجود اومد که یکی از مهم ترین اون ها موسسات آموزشی بود. این موسسات با ارائه خدمات مختلف باعث تسهیل راه پر پیچ وخم کنکور شدند. البته ناگفته نماند که خیلی از اون ها هم این هدف رو دنبال نمیکردن و افکار دیگه ای در سر داشتند و همین باعث شد تا خیلی از دانش آموزان نتیجه های خوبی رو نگیرند.بدین ترتیب انتخاب یک موسسه مطمئن و حرفه ای شد دغدغه همه دانش آموزا !

در ادامه میخوام که شمارو با یکی از بهترین و معتبر ترینِ این موسسات آشنا کنم.

نوتروفیل !

داستان  از اونجایی شروع میشه که بین همه اعضا گلبول سفید ، یه عضو خیلی کاربلد و متبحر بلند میشه و وظیفه دفاع در برابر بیماری ها رو قبول میکنه. کمک میکنه تا بدن راه درست خودش رو پیش ببره و موانع رو براش سهل و آسون میکنه.

همراهم شو تا بیشتر درباره انتخابت مطمئن بشی !

بنیاد علمی آموزشی نوتروفیل ، محلی است برای تولد پزشکان ، معلمان ، مهندسان(و....) آینده !  این موسسه با هدف ایجاد عدالت آموزشی برای همه دانش آموزان ایران پا به عرصه گذاشت ؛ از سال 1384 فعالیت خود را شروع کرد و آن را به بهترین نحو ادامه داد. با ارائه بی نظیر ترین خدمات باعث شد تا هزاران رتبه برتر در طی سال  های متوالی، متولد شوند و با کمک های بی دریغش رویا های آنان را در واقعیت به تصویر کشید.خدمات گسترده تیم نوتروفیل باعث شده است تا به یکی از بهترین موسسات کنکوری تبدیل شود. در اینجا ، شما با چیز هایی روبه رو خواهید شد که اولین و بهترین است.

خدمات تیم مشاوره کنکور نوتروفیل در چند مورد خلاصه نمیشه اما به صورت اجمالی به چند مورد اشاره میکنم تا همچنان مطمئن باشی که تو جای درست قدم گذاشتی ... : )

- مهم و ترین و اصلی ترین موردی که بهش اشاره میشه ، وجود مشاوران فوق حرفه ای در این تیم هست که اصلی ترین ویژگی این مشاوران رتبه برتر بودن اون ها در کنکور هست. مشاوران تیم با گذراندن دوره های آموزشی فراوان و گذشتن از فاکتور های مختلف انتخاب شده و مشغول به کار میشن

- ارائه برنامه فوق شخصی و متناسب با شرایط هر دانش آموز . طوریکه که هر برنامه مختص به یک دانش آموز هست و با توجه به تک تک ویژگی های او نوشته میشه

- تماس های هفتگی منظم و پر بازده . این تماس ها به صورت هفتگی با دانش اموز برقرار میشه و به تمام سوالات پاسخ داده میشه.همچنین هر بار مسیر کنکور رو روشن تر میکنه

- بررسی حرفه ای گزارش کار ها و ارائه نکات مهم به دانش آموز به صورت شبانه. مشاوران ما در پایان هر روز به بررسی کامل عملکرد شما در طول روز می پردازن و با ریزبینی فراوان نکات خوبی رو یاد آور میشن.البته ناگفته نماند که شما میتونین در هر ساعت از شبانه روز با مشاورتون در ارتباط باشین و سوالاتتون رو بپرسین. چون برای ما خیلی مهمه که تو کارتون هیچ شک و تردیدی نباشه و از وقت با ارزشتون بهتنرین استفاده رو ببرین : ) https://notruphil.com/

- برگزاری آزمون های مختلف و با کیفیت. آزمون ها به صورت مجازی و آنلاین برگزار میشه و شما همه جا بهش دسترسی دارین

- برگزاری کارگاه های مشاوره ای انگیزشی

- سایت و اپلیکشن نوتروفیل که معجزه س تو عرصه کنکور. زمانی که جزو خونواده بزرگ نوتروفیل بشی خیلی بیشتر باهاش آشنا میشی و حسابی لذت میبری ازش

خب الان دیگه شک ندارم که سوالت اینه ، چطور میتونم همراه این خونواده بشم ؟

خیلی ساده ست ! برای این کار میتونی در تلگرام یا سایتشون درخواست خودت رو ثبت کنی . با بررسی رفتار ها و ویؤژگی های خودت و انتظاراتت از طریق فرم های مخصوص ،بهترین مشاور متناسب با چیزی که هستی و میخوای برات انتخاب میکنن و کارتون رو از همون لحظه شروع خواهید کرد.

همچنین در سایت نوتروفیل قسمتی تعبیه شده که خود تو میتونی اونجا متناسب با انتظاراتی که داری مشاورت رو انتخاب کنی . دیگه چی بهتر از این .... : )

منبع : نوتروفیل

اصول مراقبت از موهای کراتینه

مراقبت از موهای کراتینه مهم است تا آنها بهترین شکل و زیبایی خود را حفظ کنند. موهای کراتینه معمولاً از طریق فرآیند خاصی تقویت شده‌اند و نیاز به مراقبت و توجه خاص دارند. فرآیند کراتینه مو یک روش مراقبت از مو است که به تقویت، صافی، و حفظ رطوبت موها کمک می‌کند. در ادامه چند نکته برای مراقبت از موهای کراتینه آورده شده است.

کراتینه مو چیست و چه فوایدی دارد؟

کراتینه مو یا همان کراتین‌ کردن یک فرآیند موثر در صنعت مراقبت از مو است. کراتین یک پروتئین ساختاری است که در ساختار مو، ناخن، و پوست انسان‌ها و حیوانات دیگر وجود دارد. این پروتئین از آمینواسیدها تشکیل شده است و وظیفه اصلی آن تقویت و سازمان‌دهی بافت‌های مختلف بدن است.

فرآیند کراتینه مو، به معنای افزودن کراتین به موها به صورت خارجی به منظور تقویت، نرمی، لطافت و براقی بیشتر موهاست. این فرآیند معمولاً در سالن‌های زیبایی توسط حرفه‌ای‌ها انجام می‌شود. در طی این فرآیند، یک محلول حاوی کراتین (و دیگر مواد تقویت کننده) بر روی موها اعمال می‌شود و سپس با استفاده از حرارت (به وسیله اتو مو حرارتی)، مواد تقویتی در داخل موها جذب می‌شوند.

مزایای کراتینه مو شامل این موارد است:

1. صاف کردن موها: کراتینه مو باعث صاف و مهار شدن وز موها می‌شود و موهای مجعد یا خشن را نرم و صاف می‌کند.
2. تقویت موها: افزایش قوت و استحکام موها از جمله مزایای کراتینه مو است.
3. کاهش حجم موها: این فرآیند می‌تواند به کاهش حجم موها و کنترل آنها کمک کند.
4. لطافت و براقی موها: موهای کراتینه پس از این فرآیند به طرز چشمگیری لطیف‌تر و براق‌تر می‌شوند.
5. مقاومت در برابر فرایندهای حرارتی: موهای کراتینه بهترین مقاومت را در برابر حرارت و فرآیندهای استایلینگ مانند اتو مو دارند.

به هر حال، مهم است که برای اجرای این فرآیند و نگهداری موهای کراتینه، مراقبت‌های خاصی را رعایت کرده و محصولات مخصوص استفاده شود.

چطور از موهای کراتینه مراقبت کنیم؟

موهای کراتینه نیاز به مراقبت خاص دارند تا زیبا و سالم بمانند. در زیر به برخی از دلایل و نکات مراقبت از موهای کراتینه اشاره شده است:

1. شامپو و محصولات مخصوص کراتینه:

   از شامپو و محصولات مراقبتی مخصوص موهای کراتینه استفاده کنید. این محصولات معمولاً حاوی مواد نرم کننده و رطوبت‌رسان هستند که به حفظ کراتین موها کمک می‌کنند.

2. استفاده از بالاترین حرارت مجاز:

   اگر از حرارتی مانند سشوار یا اتو مو برای حالت دادن موها استفاده می‌کنید، مطمئن شوید که دمای آن مناسب است. حرارت اضافی می‌تواند ساختار کراتین موها را تخریب کند.

3. جلوگیری از مواجهه با آب زیاد:

   سعی کنید موهای خود را از تماس با آب زیاد محافظت کنید. استفاده از کلاه یا شال در مواجهه با آب باران یا استفاده از استایل محافظتی در حمام می‌تواند به حفظ کراتین موها کمک کند.

4. ماسک و نرم‌کننده مو:

   محصولات مراقبتی مانند ماسک‌های مو یا نرم‌کننده مو را به طور منظم استفاده کنید. این محصولات می‌توانند به تغذیه عمقی موها کمک کرده و از کراتین آنها حمایت کنند.

5. استفاده از محصولات حاوی SPF:

   اگر در معرض نور خورشید قرار دارید، از محصولات مو حاوی فیلترهای UV محافظتی استفاده کنید تا از تخریب کراتین موها به دلیل اشعه UV جلوگیری شود.

با اجرای این نکات، می‌توانید موهای کراتینه خود را در بهترین شرایط نگه دارید و از زیبایی و سلامت آنها لذت ببرید.

روغن آرگان برای موهای کراتینه

استفاده از روغن آرگان برای موهای کراتینه می‌تواند بسیار مفید و موثر باشد. روغن آرگان یک روغن طبیعی و غنی از مواد مغذی است که از میوه درخت آرگان در مناطق شمال آفریقا و به خصوص مراکش به دست می‌آید. این روغن حاوی ویتامین E، اسیدهای چرب و آنتی‌اکسیدان‌هاست و خواص مرطوب‌کننده، تقویت‌کننده و ترمیم‌کنندگی برای مو دارد.

مزایای استفاده از روغن آرگان برای موهای کراتینه عبارتند از:

1. تقویت موها: روغن آرگان به دلیل محتوای غنی از ویتامین E و اسیدهای چرب، می‌تواند به تقویت ساختار داخلی موها کمک کند.

2. حفظ رطوبت: روغن آرگان به عنوان یک ماده مرطوب‌کننده عمل می‌کند و می‌تواند به حفظ رطوبت در موها کمک کند.

3. جلوگیری از شکنندگی: استفاده از روغن آرگان ممکن است به کاهش شکنندگی موها و پیشگیری از تشکیل تارهای شکننده کمک کند.

4. لطافت و براقی: موهای کراتینه با استفاده از روغن آرگان معمولاً براق‌تر و لطیف‌تر به نظر می‌آیند.

برای استفاده از روغن آرگان برای موهای کراتینه، می‌توانید چند قطره از آن را در دست‌تان ریخته و به آرامی به انتهای موها یا طول موها بمالید. همچنین، می‌توانید از محصولات حاوی روغن آرگان برای مراقبت از موهای خود استفاده کنید.

آیا کراتینه می‌تواند به موها آسیب بزند؟

عمدتاً فرآیند کراتینه مو برای موها آسیب زننده نیست و حتی مزایایی دارد. این فرآیند با استفاده از مواد حاوی کراتین به موها اضافه می‌شود تا ساختار آنها تقویت شود و خصوصیاتی مانند صافی کردن، لطافت، براقی، و کاهش حجم به موها افزوده شود. اما با این حال، در مواردی ممکن است مسائل مربوط به فرآیند کراتینه مو خطراتی ایجاد کند، از جمله:

1. حساسیت به مواد شیمیایی:

   برخی از افراد ممکن است به مواد شیمیایی موجود در فرآیند کراتینه حساسیت نشان دهند. در صورت داشتن حساسیت علائم خارش، تحریک پوستی یا سوزش ممکن است رخ دهد.

2. محدودیت‌های حرارتی:

   موهای کراتین شده در برخی موارد ممکن است به حرارت اضافی حساس باشند.

3. نتایج متغیر:

   نتایج کراتینه مو ممکن است بر اساس نوع مو، وضعیت موها، و مهارت اپراتور سالن متغیر باشد.

اگر تصمیم به انجام کراتینه مو دارید، مهم است که با یک شخص حرفه‌ای در زمینه کراتین مو مشورت کنید و دستورالعمل‌ها و محصولات مراقبتی معینی را برای مراقبت از موهای کراتینه خود دنبال کنید.

سخن پایانی

یکی از مهم‌ترین نکات در مراقبت از موهای کراتینه استفاده از محصولات بدون سولفات است تا ماندگاری آن به بهترین شکل افزایش یابد. برای تهیه محصولات بدون سولفات مثل شامپو مو بدون سولفات و ماسک مو بدون سولفات از برند معتبر و ایتالیایی ونتی پیو به وبسایت ونتی پیو مراجعه کنید.

خواص انجیر برای مردان:

انجیر یکی از میوه‌هایی است که به دلیل خواص بسیار زیادی که دارد، در تغذیه افراد بسیار مورد استفاده قرار می‌گیرد. این میوه باعث افزایش انرژی، بهبود سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن می‌شود. اما آیا شما می‌دانستید که انجیر همچنین خواص بسیاری برای مردان دارد؟ در این بخش به بررسی این خواص خواهیم پرداخت.

یکی از خواص انجیر برای مردان، افزایش تولید هورمون تستوسترون است. تستوسترون یکی از هورمون‌های مهم در بدن مردان است که نقش بسیار مهمی در رشد عضلات، افزایش قدرت جنسی و حفظ سلامت جنسی دارد. مصرف منظم انجیر می‌تواند به افزایش سطح تستوسترون در بدن کمک کند و در نتیجه بهبود عملکرد جنسی و افزایش انرژی جنسی را به همراه داشته باشد.

خواص دیگر انجیر برای مردان شامل بهبود عملکرد ریه‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های تنفسی است. انجیر دارای خواص ضد التهابی و ضد عفونی است که می‌تواند به بهبود عملکرد ریه‌ها و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن مانند آسم و برونشیت کمک کند. همچنین، انجیر می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند و از بروز عفونت‌های تنفسی جلوگیری کند.

خواص دیگر انجیر برای مردان شامل کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی است. انجیر دارای مقدار زیادی فیبر است که می‌تواند به کاهش کلسترول بد (LDL) و افزایش کلسترول خوب (HDL) کمک کند. این خاصیت می‌تواند به حفظ سلامت قلب و عروق کمک کند و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی مانند فشار خون بالا و انسداد عروق را کاهش دهد.

https://rb.gy/tuqf1z

در نهایت، انجیر می‌تواند به بهبود عملکرد گوارش کمک کند. این میوه دارای مقدار زیادی فیبر است که می‌تواند به بهبود عملکرد روده‌ها و جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند یبوست کمک کند. همچنین، انجیر دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهاب‌های دستگاه گوارش کمک کند و بهبود عملکرد آن را فراهم کند.

به طور کلی، انجیر با خواص بسیار زیادی که دارد، می‌تواند به بهبود سلامت مردان کمک کند. از افزایش تولید هورمون تستوسترون و بهبود عملکرد جنسی تا کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی و بهبود عملکرد گوارش، انجیر می‌تواند به عنوان یک میوه سالم و مفید در تغذیه مردان مورد استفاده قرار گیرد. بنابراین، توصیه می‌شود که این میوه را به روزانه خود اضافه کنید و از خواص آن برای بهبود سلامتتان بهره‌برداری کنید.

معرفی

انجیر یکی از میوه‌های خوشمزه و مغذی است که به عنوان یک منبع غذایی مفید برای مردان شناخته می‌شود. این میوه با طعم شیرین و ملایم خود، علاوه بر ارائه انرژی و تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی مورد نیاز برای سلامتی، خواص بسیاری دارد که به بهبود عمومی مردان کمک می‌کند.

یکی از خواص انجیر برای مردان، افزایش قدرت جنسی است. این میوه به عنوان یک آفرینش طبیعی برای بهبود عملکرد جنسی مردان شناخته شده است. انجیر باعث افزایش تولید هورمون تستوسترون در بدن می‌شود که می‌تواند بهبود قدرت جنسی و عملکرد جنسی را تسهیل کند.

علاوه بر این، انجیر دارای خواص ضد التهابی است که می‌تواند به کاهش التهابات مرتبط با بیماری‌های مردانه کمک کند. مصرف منظم انجیر می‌تواند به کاهش التهاب پروستات و سایر مشکلات مرتبط با سیستم تناسلی مردان کمک کند.

همچنین، انجیر دارای خواص ضداسترس است. مصرف این میوه می‌تواند به کاهش استرس و اضطراب کمک کند و بهبود روحیه و انرژی را در مردان افزایش دهد.

در نهایت، انجیر دارای خواص غذایی بالا است. این میوه حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین‌ها (مانند ویتامین C و ویتامین K) و مواد معدنی (مانند پتاسیم و مس) است که به حفظ سلامتی عمومی مردان کمک می‌کند.

به طور کلی، انجیر با خواص غذایی و دارایی‌های متعدد خود، به عنوان یک منبع غذایی مفید برای مردان شناخته می‌شود. با توجه به خواصی که در این مقاله بررسی شد، می‌توان بهره‌برداری از انجیر در رژیم غذایی مردان را توصیه کرد.

https://www.consult-exp.com/blogs/91233/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%BA-%D9%88-%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3%DB%8C

https://www.nasseej.net/blogs/105452/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%BA-%D9%88-%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3%DB%8C

https://www.tamaiaz.com/blogs/143511/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D8%A7%D9%86-%D8%A8%D8%A7-%D9%85%D8%B1%D8%BA-%D9%88-%D8%B1%D8%A8-%D8%A7%D9%86%D8%A7%D8%B1-%D9%81%D8%B3%D9%86%D8%AC%D9%88%D9%86-%D9%85%D8%AC%D9%84%D8%B3%DB%8C

https://myworldgo.com/forums/topic/119525/trz-thyh-ghdhay-sadh-ba-kmtryn-mwad-7-ghdhay-fwry/view/post_id/1294789

https://www.gift-me.net/blogs/115444/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%DB%B7-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C

https://visbn.mn.co/posts/46795582

https://yizhanverse.mn.co/posts/46795608

https://tc-2345.mn.co/posts/46795611

https://machineintelligence.mn.co/posts/46795612

https://www.login.ps/blogs/63266/%D8%B7%D8%B1%D8%B2-%D8%AA%D9%87%DB%8C%D9%87-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D8%B3%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%A8%D8%A7-%DA%A9%D9%85%D8%AA%D8%B1%DB%8C%D9%86-%D9%85%D9%88%D8%A7%D8%AF-%DB%B7-%D8%BA%D8%B0%D8%A7%DB%8C-%D9%81%D9%88%D8%B1%DB%8C

انواع طلسم ها در علوم غریبه

1. مقدمه به مفهوم طلسم

   - تعریف و اهمیت فرهنگی

   - ریشه‌های تاریخی در فرهنگ پارسی

2. انواع مختلف طلسم

   - طلسم‌های سنتی

   - تفسیرها و تطبیقات مدرن

3. طلسم‌ها در طب سنتی پارسی

   - کاربرد تاریخی در طب سنتی ایران

   - طلسم‌های خاص برای سلامت و رفاه

4. طلسم‌های محافظتی

   - دوری از ارواح منفی و انرژی‌های منفی

   - نمادهای محافظ متداول در فرهنگ پارسی

5. طلسم‌ محبت و روابط

   - نمادهای مرتبط با عشق و هماهنگی

   - چگونگی تأثیر این طلسم‌ها بر روابط

6. هنر ساخت طلسم

   - روش‌های سنتی از نسل به نسل منتقل شده

   - رویکردها و تفسیرهای هنری مدرن

7. طلسم‌های موفقیت و رزق

   - نمادهای مرتبط با موفقیت و رزق

   - چگونگی باور به تأثیر این طلسم‌ها

 مقاله

مقدمه به مفهوم طلسم

طلسم یک کلمه است که در فرهنگ‌های مختلف جهان معانی گوناگونی دارد. در فرهنگ پارسی، این واژه به نمادها و نقوشی اشاره دارد که اعتقاد به توانایی‌های خاص و موازی جهانی دارند. ریشه‌های تاریخی طلسم در ادبیات و باورهای قدیمی ایرانی گنجانده شده است.

انواع طلسم

طلسم‌ها در فرهنگ پارسی به دو دسته اصلی تقسیم می‌شوند: طلسم‌های سنتی و تفسیرها و تطبیقات مدرن. طلسم‌های سنتی اغلب به تراث‌های تاریخی و باورهای قدیمی بازمی‌گردند، در حالی که تفسیرها و تطبیقات مدرن بیشتر به سبک‌ها و مدل‌های جدید اقدام می‌کنند.

طلسم‌ها در طب سنتی پارسی

طلسم‌ها در طب سنتی ایران همیشه جایگاه خود را داشته‌اند. از زمان‌های قدیم، مردم ایران به طلسم‌ها به عنوان نقوش محافظتی یا نمادهای سلامتی ایمان داشته‌اند. این طلسم‌ها به عنوان وسیله‌ای برای جلب سلامت و رفاه به کار می‌روند.

طلسم‌های محافظتی

یکی از کاربردهای اصلی طلسم‌ها در فرهنگ پارسی، محافظت از فرد در برابر ارواح منفی و انرژی‌های مخرب است. نمادهای خاصی مانند چشم‌های حسود یا حیوانات مقدس به عنوان طلسم‌های محافظتی معروف هستند.

طلسم‌های عشق و روابط

طلسم‌ها در عشق و روابط نیز جایگاه خود را دارند. نمادها و نقوشی که به عشق و هماهنگی اشاره دارند، در فرهنگ پارسی گسترده‌ای دارند. اعتقاد به تأثیر این طلسم‌ها بر برقراری و حفظ روابط عاطفی در جامعه وجود دارد.

هنر ساخت طلسم

ساخت طلسم یک هنر است که از نسل به نسل منتقل شده است. روش‌های سنتی از جمله استفاده از نقاشی، حکاکی یا گلدوزی بر روی سطوح خاص، هنرمندان را به ایجاد طلسم‌های منحصر به فرد تشویق می‌کند. اما در دنیای مدرن، هنرمندان از تفسیره

ا و نمادهای جدید برای خلق طلسم‌های مدرن استفاده می‌کنند.

طلسم‌های موفقیت و رزق

طلسم‌ها به عنوان نمادهای مرتبط با موفقیت و رزق نیز شناخته می‌شوند. نمادها و نقوشی که به افزایش شانس و راهیابی به موفقیت اشاره دارند، در فرهنگ پارسی جا افتاده‌اند. اعتقاد به تأثیر مثبت این طلسم‌ها در جلب رزق و رفاه افراد بسیار است.

 اختتامیه

در نهایت، طلسم‌ها یک بخش مهم از فرهنگ و هنر ایرانی هستند. اعتقادات و باورهایی که در این نمادها جاری است، نشان از عمق تاریخ و فرهنگ این سرزمین دارد. هنر ساخت و استفاده از طلسم‌ها یک زندگی روشن و پرانرژی را ارائه می‌دهد.

 پرسش‌های متداول

1. آیا طلسم‌ها در دنیای مدرن همچنان جایگاه خود را دارند؟

2. طلسم‌های محافظتی چگونه از افراد محافله می‌کنند؟

3. آیا ساخت طلسم‌ها هنری یا اعتقادی است؟

4. طلسم‌های عشق چگونه بر روابط تأثیر می‌گذارند؟

5. چگونه می‌توان به عنوان یک هنرمند، طلسم‌های مدرن خلق کرد؟